Блогът на д-р Герев

Двойките, които са по-шумни в леглото имат по-добър сексуален живот. Според британски изследователи съществува пряка корелация между изразяването на удоволствие и неговото стимулиране.Когато се издават стонове и викове по време на полови акт партньорът остава удовлетворен, че доставя наслада на половинката си, което допълнително засилва приятното усещане при секс, обяснява изследователския екип.Те анкетират 71 жени относно сексуалните им навици, честотата на полов контакт и дали са доволни от него.Голям процент от жените съобщават, че започват да „викат“ по-силно малко преди партньора им да еякулира. Това засилва и стимулира процеса.92% от анкетираните доброволки заявяват, че понякога са много по-шумни в леглото с цел да повдигнат самочувствието на партньора си и да го стимулират да е по-добър любовник.Друго обяснение за издаването на по-шумни стонове от жените по време на секс е, че техните оргазми за много по-интензивни.Специалисти смятат, че дори фалшивото издаване на стонове може да подобри сексуалния акт и да стимулира и двамата партньори към по-силна възбуда и желание.Но както мъжете обичат да чуват удовлетворението на половинката си, така и жените нямат нищо против да чуват стоновете на мъжа. Много малко мъже обаче издават какъвто и да е звук по време на секс, допълват те.Въпреки това, според някои сексолози, когато не сме много близки с партньора, крещенето, викането на името му или на “мръсни думички” могат да предизвикат неудобство, особено, ако щастливите вопли идват само от страна на единия партньор.

Съединение, открито в червеното вино, може да повиши нивата на тестостерон в организма.Един от начините тялото да изхвърли тестостерон е чрез урината, но съединението кверцетин увеличава нивата на тестостерона в кръвта, като намалява тези в урината. По този начин хормонът се натрупва и остава по-дълго в организма.Все още не е ясно какви могат да са последствията или ползите от това свойство на кверцитина, обяснява д-р Майкъл Джойнър, ръководител на изследване проведено в Mayo Clinic.Той препоръчва мъжете да не прекаляват с консумацията на вино. Една-две чаши е максимумът за силния пол.Кверцетинът е флавоноид, с висока концентрация в гроздето и други плодове и зеленчуци. Научни изследвания показват, че съединението има силно противоракови свойства, потискайки ензимите, стимулиращи растежа на туморните клетки. Защитава ДНК структурите и засилва функцията на имунната система.По своята същност, кверцетинът е антиоксидант, тоест намалява вредното действие на свободните радикали в организма.Освен червеното грозде и респективно виното, източници на кверцетин са и броколите, червеният и жълтият лук, тиквата, арпаджикът .

През този месец спим значително по-малко в сравнение с март. Според специалисти времето за заспиване след лягане се е увеличило с 8 минути от обичайното, а през нощта прекарваме с 10 минути по-дълго време в будно състояние, което може значително да навреди на концентрацията и работоспособността ни на другия ден.В на The Great British Sleep Survey взимат участие над 21 000 души от Великобритания. Доброволците попълват анкетни карти, свързани с продължителността и качеството на съня им.В проучването се посочва, че през февруари времето необходимо за заспиване е 56 минути в сравнение с март, когато са нужни само 48 минути. В будно състояние през февруари сме цели 58 минути в сравнение с март, когато времето е 49 минути на нощ.Около 1/3 от доброволците съобщават, че се чувстват изтощени, с по-малко енергия и липса на концентрация. Жените са особено засегнати, тъй като качеството на съня им се е понижило със 7% през месец февруари в сравнение с останалите месеци от годината. При мъжете този процент е 5.зследователите прогнозират 14% повишаване на качеството на сън през месец март.За да функционира правилно, организмът се нуждае от пълноценна почивка и достатъчно сън.Установено е, че недоспиването ни прави сънливи и безжизнени, докато достатъчното часове сън имат възстановителен ефект, подобряват бдителността, настроението и производителността.За регулиране на съня с бърз и гарантиран ефект-МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ.

Мъжете и жените между 50- и 60-годишна възраст определят секса сред най-любимите си забавления, в сравнение с 30-годишните, които не му отделят особено внимание, показва проучване на 1000 души.След градинарството и храненето в заведения и ресторанти, сексът е 3-то най-популярно развлечение сред 50-годишните. Почти един на всеки 5 от тях (18%) го поставя на първо място в списъка.За анкетираните на възраст между 30-40 г. най-популярните забавления са да ходят на фитнес, в заведения и ресторанти и да гледат телевизия. Сексът е едва десети в списъка в тази възрастова група, като само 3% споделят, че е любимото им занимание.Любимото забавление на хората над 50 години – сексът - отразява тенденцията към прости удоволствия в трудни икономически времена, споделят авторите на проучването.Възрастните над 50 години се чувстват по-щастливи, уверени и доволни от външния си вид и сексуалния си живот, в сравнение с по-младото поколение, се потвърждава от друго наскоро проведено проучване.За целите на изследването са анкетирани 13 403 души над 50 години. Повече от 60% заявяват, че сексът, който практикуват понастоящем е по-пълноценен, отколкото, когато са били на 20-30 г.Нередовният сексуален живот увеличава риска от получаването на сърдечен удар, показа друго проучване. Учени от университетите Тъфтс и Харвард в Бостън правят преглед на резултатите от 14 предишни проучвания и откриват, че „епизодичната активност“ носи два и половина пъти по-висок риск от инфаркт и внезапна смърт.Ползите от редовния сексуален живот не се отнасят единствено до здравето на сърдечно-съдовата ни система. Плътските удоволствия намаляват стреса и напрежението и повишават имунитета. Известно е, че практикуването на секс един или 2 пъти в седмицата е свързано с по-високи нива на антитела – имуноглобулини, предпазващ от настинки и други инфекции.С 30 минути секс изгаряме над 85 калории.По време на секс се увеличават нивата на ендорфини, което спомага за намаляването на чувството на болка. При изпитването на оргазъм се произвежда окситоцин, който насърчава спокойния сън.