Блогът на д-р Герев

Броят на самоубийствата в Гърция е достигнал рекордно ниво за Европа и според експерти това се дължи на засилващата се икономическа криза в страната.Болезнените мерки за строго ограничаване на разходите и икономическата драма, която изглежда няма край, са станали причина голям брой гърци да посегнат на живота си.До началото на финансовата криза преди три години слънчева средиземноморска Гърция имаше най-ниския процент на самоубийства в Европа - 2,8 на 100 хил. жители.Сега техният брой почти се е удвоил и е достигнал рекорд за Стария континент.Православната църква в страната смята самоубийството за грях и отказва погребение по църковните канони на хората, които сами са сложили край на живота си.Неуспешните опитите за самоубийство също са нараснали.Никога причината не е само една, но почти винаги дълговете, безработицата, страхът от уволнение се посочват като причина, когато хората се обаждат по телефона, за да кажат, че смятат да се самоубият.Повечето самоубийци са в активна възраст жени между 30 и 50 години и мъже между 40 и 45 години, които се определят като отчаяни от финансовите си проблеми.Мъжете, страдащи от “наранено достойнство” и “изгубена гордост”, са най-тежките случаи.По предишни данни на Евростат, съобщени през септември, по брой на успешни самоубийства на 100 хил. души в ЕС първото място е заемала Литва с 31.5 случая, следвана от Унгария - 21.8, Латвия - 20.7, Словения - 18.7, Естония - 18.3. България е заемала 20-то място в ЕС с 10.1 самоубийства на 11 хил. души.

Британски изобретатели представиха необичайна новост, предназначена специално за дамите - уникален будилник-вибратор.Нестандартният будилник ще направи събуждането още по приятно, уверени са създателите му.Обичайно вибраторът се държи в нощното шкафче, но мястото на този е буквално там, закъдето е предназначен.Независимо от факта, че изглежда малко странно, британските изследователи обясниха, че устройството няма да пречи на жените да спят или да отидат до тоалетната през нощта.Както навивате стандартен будилник, така и при този, преди да си легнете, го програмирате в колко часа… да звънне.Според индивидуалните си нужди можете да регулирате скоростта и интензивността на вибрациите.
Презареждането става много просто със стандартен USB-порт.Цената на новия продукт е 120 долара и трябва да се отбележи, че това е доста подходящ коледен подарък за жените, които обичат да правят любов сутрин.

Това е заключението на изследване, проведено от група учени от Университета Станфорд (Stanford University) в Калифорния, които са си поставили за цел да изучат разпространението на хроничното сутрешно главоболие и неговата връзка със социално-демографските условия, приеманите лекарства и проблемите, свързани със здравето, съня и психиката.
Според данните сутрешното главоболие на хронична основа засяга всеки 13-ти човек и често е свързано с депресията и чувството за безпокойство. Специалистите са убедени, че събуждането с главоболие като правило е свързано с нарушения в структурата на съня.
Някои учени откриват връзка и между главоболието и хъркането.
Друго изследване, направено от шведски специалисти, също разкрива, че 5% от населението страда от пристъпи на главоболие всяка сутрин. В САЩ, Великобритания, Германия, Италия, Португалия и Испания е проведено проучване по телефона , в което са участвали 18 980 души, отговорили на въпроси, свързани с наличието на главоболие всяка сутрин, с евентуално съпътстващи психотропни препарати, с нарушения в съня и психичното здраве.
В тези страни разпространението на главоболието обхваща около 7.6% от населението. 4.4% се оплакват от постоянно главаболие, а 1.9% - от периодично. При жените честотата на заболеваемост е по-висока, отколкото при мъжете ( 8.4% / 6.7%). По-често от главоболие се оплакват хората на възраст между 45 и 64 години (около 9%).
Най-значими фактори според всички цитирани изследвания се оказват чувството за безпокойство и депресията. Шведските учени подчертават, че хроничното сутрешно главоболие е достоверен признак за тежки депресивни разстройства и нарушения в съня.

40% от работещите българи се оплакват от стрес в работата, а 60% - от обща умора.
Това показва национално изследване за условията на труд по проект “Превенция за безопасност и здраве”.В резултат на напрежението в службата между 20 и 26% от хората имат проблеми със съня и са раздразнителни. Според данните 27% от наетите във всички икономически сектори редовно или понякога работят над 10 часа на ден. Около 30 на сто работят в събота или неделя.Като цяло служителите имат проблеми със здравето си - около 1/3 със зрението, болки в гърба, мускулни болки и главоболие.
Въпреки тези негативни последици за общото им състояние, обаче, 87% от анкетираните твърдят, че са удовлетворени от условията на труд от страх да не загубят работата си. Няма как да си конкурентоспособен с 40% работници в условия на тотален стрес, 60% работници, които са уморени, и 30% работници, които имат проблеми със съня, раздразнителни са и страдат от някакви други форми на напрежение.Още по темата в сутрешния блок на НОВА ТЕЛЕВИЗИЯ от 08,30 с коментар на живо от мен д-р Веселин Герев.

Оказа се, че жените, които споделят повече подробности от личния си живот със своите приятели и колеги са доста по-положително настроени към заобикалящата ги среда, което пък им носи допълнителни здравословни дивиденти.Според британски учени изслушването на чужди и интересни истории също ни влияе позитивно, особено ако са разказани забавно и с чувство за хумор.Проучване по темата, което в било проведено във Великобритания, разкрива, че 85% от хората обичат да клюкарстват, а 10% от анкетираните не могат да пазят и най-съкровените си тайни, изпортвайки от А до Я на околните.Изследването показва, че колкото по-дълго таите нещо свежо и забавно, което искате да разкажете на всяка цена, толкова стресът и напрежението действат отрицателно на здравословния ви статус.
Женските разговори увеличават нивото на серотонина и намаляват тревожността. Това се дължи на факта, че споделяйки информация ние провокираме останалите да изразят тяхното мнение и гледна точка.Смехът, който редовно се заражда при такива разговори, активира мозъчните клетки и ни действа ободряващо.

Паническото разстройство е често срещан стресов проблем който протича с кризи, които се наричат панически атаки.. Паническите атаки са характерни с две основни неща: физически симптоми – задух, треперене, сърцебиене, изтръгване на крайници и т.н. Второто е страх от смъртта, дереализация и/или деперсонализация. Кризите продължават от 10 до 30-40 мин. Характерен е и страхът от последваща атака, дори и в периодите, в които човек се чувства добре. Впоследствие може да се развие и агорафобия като усложнение, тъй като човек започва да възприема местата, на които е отключил панически атаки, като потенциално опасни. Така с времето тези места стават все повече и повече.Жените страдат три пъти пове¬че от мъжете от паническо състояние и това е разбираемо-те са много по-емоционални.Като основна причина за тези тежки кризи ще посоча нервното напрежение.Казват, че човек по време на паническа атака преживява смъртта си. Дори знанието, че няма нито един смъртен случай, не помага.Страх от смъртта е на първо място, както и страх за работата на някой орган или система, най-често сърцето – да не спре, да не се „пръсне“, да не се задуши човек … При наличие на такива състояния в следствие на кризите намалява количеството на СЕРОТОНИН в нервната клетка.Внасянето на серотонинови прекурсори отвън бързо и трайно подобрява състоянието.

Сънят вечер е от особено голямо значение за организма, поддържането на добро здраве и висок тонус и за борбата със стреса.Ето няколко вредни навика преди лягане, които има почти всеки от нас, и които биха могли да нарушат съня ви.Понякога е доста трудно, но е добре да си лягате навреме и да ви се събират осем часа сън. Колкото и да спите през деня, нищо не замества нощния сън. Няма нищо лошо в това да прочетете една-две страници, колкото да ви се приспи, но ако имате намерение да четете повече, просто започнете по-рано. Времето минава неусетно и на сутринта едва отваряте очи. Леглото е място за спане и секс, не го превръщайте в бюро.В спалнята ви трябва да е приятно и тихо, за да не се нарушава покоя ви. Избягвайте настолни часовници с ярки циферблати, чиято светлина може да ви безпокои.
Случва се неусетно - лягате, гасите лампите, затваряте очи и започвате да мислите дали свършихте всички задачи за деня, ще ви стигнат ли парите този месец, кога се плащаха данъците, дали банята ви няма нужда от ремонт и всякакви други подобни. Понякога точно нощем ни спохождат най-притеснителните мисли, които не ни дават покой и до късно се въртим в леглото. Ако и това не ви помогне просто добавете естествения хормон на съня МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ и ще се радвате на добър и пълноценен сън през цялата нощ.

Синдромът на хроничната умора, който често започва като състояние, подобно на обикновен грип, поразява главно младите, образованите и преуспяващите хора.Не случайно това състояние се нарича “грип на младите кариеристи” и поразява най-често лекарите, учителите, журналистите и творческите личности.Жените, като по-чувствителни натури, боледуват два пъти по-често от мъжете.Чувството за отпадналост, предизвикано от синдрома за хроничната умора, се запазва дълго време: от няколко месеца до цели години.Роднините, приятелите и колегите обикновено приемат човека, страдащ от него, като напълно здрав, но мързелив, а лекарите често вземат пациента за симулант.Двата основни признака на това състояние са постоянната и непредизвикана от конкретни обстоятелства умора и рязкото намаляване на работоспособността и бързото изтощаване дори при незначителни натоварвания.Обикновено тези симптоми не преминават за период от шест месеца и лекарите не могат да открият друго заболяване, което може да предизвиква подобно състояние.
Други 10 по-малко типични признака за настъпването на синдрома на хроничната умора са:
- остро начало на болестта,
- повишена температура, дори треска,
- болка и дращене в гърлото, увеличаване на шийните, тилните възли, мускулна отпадналост,
- болезненост на отделни групи мускули,
- разстройство в съня,
- периодично главоболие,
- депресия,
- намаляване на интелектуалните способности - невъзможност за концентреция, разпиляност на мисълта,
- повишена раздразнителност.
Не е задължително да са налице всички симптоми, обаче, тъй като при всеки човек болестта протича по свой начин: при едни неочаквано може да се появи алергия или пък чувство на страх от заобикалящия свят, при други да се наруши работата на бъбреците, черния дроб, сърцето и органите на стомашно-чревния тракт, при трети без видима причина рязко да се стигне до отслабване или окапване на косата.Хроничната умора променя и характера - веселият и общителен човек става мрачен, силният и увереният - слаб и нерешителен.При съмнение за такова състояние е добре да се консултирате с лекар или да започнете антистресова терапия с ХОЛЕОН 5 за покачване на нивото на веществото на спокойствието, тонуса и настроението.

Половината от българските лекари страдат от “синдром на изпепеляването”, сочи проучване, направено сред общопрактикуващите лекари у нас.Синдромът на изпепеляването се характеризира с емоционално изтощение, депресии и други симптоми.Той е състояние на физиологично, емоционално и умствено изчерпване, което се характеризира с хронична умора, чувство за безпомощност и безнадежност, развитие на негативно себевъзприятие и отношение към работата, живота и другите хора.Най-често той се развивал при работещите в различните сфери на здравеопазването, образованието и услугите, които всекидневно и интензивно се занимават с проблемите на други хора.Около 75-80% от личните лекари в България страдат от стрес,като близо 20% от тях били засегнати от тежката му форма.63% от общопрактикуващите лекари пък смятат, че насилието над медицински лица в различните му прояви расте.Лекарите, участвали в анкетата, са заявили, че най-често се сблъскват с неприлични коментари, оспорване на диагнозата, обиди.Немалък процент от тях са подчертали, че са ставали обект на физическо насилие и нараняване от страна на своите пациенти.При състояние на хронична умора препоръчваме по 1 тбл дн сутрин ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ за подобряване на тонуса и чувството за самооценка.

Независимо дали пиете кафето си черно и горчиво или подсладено и с мляко, в него има силна доза кофеин, която днес се е превърнала в ключов фактор за началото на деня при много хора. Кофеинът е широко разпространен по целия свят и се консумира всекидневно както от децата (обичащи да си пийват кола), така и от седемдесетгодишните, които започват деня си с чаша чай.
Ако сте го забелявали, но имате съмнения, че просто си внушавате, не е така - кофеинът наистина повишава способността ни да се концентрираме и внимаваме. Този ефект е особено забележим например при събуждането сутрин или когато работите нощем. Но дори и нормалната за деня способност да се концентрираме се повишава при консумацията на кофеин.
Кофеинът “събужда”, а след това и помага да работите по-ефективно. Това вече е доказано от доста научни изследвания в последните години. Най-новото от тях, проведено от английския професор Андрю Смит от Университета на Кардиф, сочи, че хората, които изпълняват задачи, изискващи концентрация и повишено внимание, се справят видимо по-добре, когато са употребявали кофеин.
С повишените умствени способности обаче вървят и проблеми със заспиването и съня. И наистина - кофеинът доказано пречи на нормалното преминаване на организма в нощен режим, т.е. в режим на сън и отмора. В същото време наблюденията показват, че хората, които редовно употребяват съдържащи кофеин напитки, са привикнали към него и се повлияват по-слабо от негативните му ефекти върху съня.За някои особено чувствителни хора повишената функция на мозъка в следствие на кофеина може да доведе до повишено чувство на тревожност. Този ефект се проявява особено ясно при хора с тревожни разстройства, които приемат високи дози кофеин.За пиещите по няколко кафета дневно препоръчваме 1 тбл ХОЛЕОН 5 със сутрешното кафе за спокойствие и таблетка МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ вечер за добър сън.