Блогът на д-р Герев

В събота срещу неделя тази седмица ще бутнем стрелките на часовника с час напред. Освен, че ще спим час по-малко при смяната, ще се чувстваме дискомфортно и през цялата следваща седмица. Причина за това е нарушения ритъм на биологичния часовник, който изкуствено ще настроим. Психиката ще усеща напрежение от факта, че ще ставаме час по-рано, ще си пием кафето пак час по-рано и ще започваме работа по същия механизъм. Повечето хора твърдят, че смяната на часовото време не им въздейства, но статистиката показва друго. Понеделникът след превъртането на часовника е най-критичния ден по отношение на здравето и сигурността ни. В световен мащаб това е денят с увеличен брой сърдечно-съдови инциденти заради факта, че ще си пием лекарствата с час по-рано. Увеличава се също и броят на трудовите злополуки и катастрофите. Причина за това е, че все още не адаптираната към новото часово време психика ни прави сънливи и разсеяни. Адаптацията към новото часово време при здрави хора трае една работна седмица. По- сложна е ситуацията при провеждащите лечение за хронични заболявания с трикратен прием на медикаменти. Те трябва от днес да започнат “да избутват” приемите с 10 минути напред и така в неделя да са плавно синхронизирани. Особено чувствителни към терапията са хора, страдащи от сърдечно-съдови и ендокринни  заболявания. За да се настроим всички към нормално функциониране при смяната на часовото време се препоръчва прием на МЕЛАТОНИН. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО с контролирано освобождаване е високотехнологичен продукт, стабилизиращ нивото но мелатонин и подпомагащ бързата адаптация на психиката към промяната на часовото време. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО с контролирано освобождаване е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.

Все повече хора в активна възраст, посещаващи  практиката ми се оплакват от проблемен сън. Някои заспиват трудно заради нервното напрежение, натрупано през деня,  други пък се събуждат рано сутрин и не могат повече да заспят. Най-честия проблем със съня е разпокъсването му-заспиване, събуждане след около 3 часа сън, два часа будуване и призори- унасяне в повърхностен сън. Безсънието напряга с времето психиката, тъй като тя почива само докато спим. Така през деня се маркира сънливост, затруднена концентрация, трудно справяне с ежедневните задължения, допускане на много грешки в работата. Това е причина за напрягане на компенсаторните възможности на психиката докато и те се изчерпят. Напрежението, особено в края на работния ден става непоносимо а възможностите за справяне-ограничени. В този момент много хора посягат към чашката а някои и към психостимуланти. За да нормализираме качеството си на живот ни трябва добър сън. Един човек в активна възраст се нуждае от поне три фази на съня-или около 7 часа. Проблемите със съня се дължат на ниските нива на МЕЛАТОНИН - естественият хормон на съня. Само МЕЛАТОНИН С КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ е високоефективен при този проблем. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО С КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ  е високотехнологичен продукт осигуряващ на нервната клетка необходимото количество МЕЛАТОНИН за продължителен и качествен сън. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО С КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ е единствен продукт на пазара от този тип с клинично изпитана ефективност. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО С КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.

Две момчета стрелят повече от час с въздушен пистолет по хора и превозни средства в Пловдив. Надупчени са стъклата на автомобили и автобуси, проектил преминава на сантиметри от тялото на полицай. Разбира се родителите на децата не знаят нищо за случващото се. В момента двамата стрелци са в ареста. Тази нагласт отваря отново въпроса за агресията, от която не можем да избягаме. Тя, агресията дотолкова е станала част от ежедневието ни, че ако я няма все едно не сме живи. Много е важно родителите да разберат, че макар и въздушно, оръжието трябва да се пази от деца. Тяхната психика е незряла и приемат всичко като на игра. Гледат филми с агресия и стрелби, играят електронни игри с такова съдържание и накрая стрелят на улицата. Така случайни техни жертви могат да се окажат животни и хора. Трябва само да им се обясни, че това не е виртуална реалност и презаряд за НОВ живот -НЯМА!  Както винаги съм твърдял обществото ни проявява ниска толератност към агресорите. Затова съм стигнал до извода, че агресора се отглежда и възпитава- първо в семейството а след това и в младежката микросреда. Много важен в случая е личния пример на родителите както и постоянния контрол на поведението и средата, която оказва влияние върху формирането на личността. Всички други коментари са пост фактум!

Усиленото сльнцегреене през последната седмица, което е нетипично за това време на годината засили оплакванията от обща отпадналост у много хора. Причина за това е така наречената пролетна умора. Това е биологичен феномен, които е свьрзан с промяна в циркадния ритьм на сезоните и се дьлжи на увеличението на светлината през денонощието. Когато сльнцето огрява очите на човек по химичен пьт се увеличава количеството на Серотонин в кората на мозька. Реакцията на човек е лесна уморяемост, мьрзел, сьнливост, понякога апатия или затруднена концентрация. Тези симптоми са преходни и отзвучават след седмица .Така психиката се настройва за настьпващото лято. Много хора обаче , които приемат антидепресанти, започват да се чувстват зле през тази седмица. Причина за това е серотониновия синдром. Той се провокира от високите нива на серотонин предизвикани  от засиленото слънцегреене и от приемането на антидепресанти  едновременно. Много хора си мислят, че колкото повече серотонин има човек, толкова по- щастлив е той- все пак серотонин е хормонът на щастието. Това схващане е погрешно и се опровергава от практиката. Човек се ражда с генетично определено ниво на серотонин, което варира в тесни граници. И високото и ниското ниво носят дисконфорт. По-опасно за живота и здравето е високото серотониново ниво. Симптомите- главоболие, световъртеж ,гадене, сухота в устатата, изпотяване, крампи, сърцебиене до аритмия, страх, тревожност , безсъние и безапетитие са основни при отравянето със серотонин. Ето защо при наличие на такива проблеми съветвам да спрете приема на антидепресанти и да се “пазите” от слънцето. Ако проблема не отшуми за няколко дни потърсете мнението на специалист.

Стана практика междусъседски конфликти да завършват фатално. При анализ на психологическата ситуация става ясно , че проблемите са трупани с години. Страните обикновено така покачват напрежението помежду си, че една искра агресивност е достатъчна да предизвика психологичен взрив. Звучи банално, но отново бивш служител на органите на реда , със законно притежавано оръжие убива свой съсед при поредна свада. Всички в момента съчувстваме на жертвата и укоряваме насилника - убиец. Критика обаче търпи цялото ни общество , защото позволи на агресорите да контролират живота ни. Агресията е навсякъде и стана част от ежедневието ни. Няма да спра да повтарям, че всеки психопат си мисли , че е гениален, а не може да осъзнае колко е елементарен и предсказуем. Всичко това можеше да предотврати една смърт и един затворник, който ще излежи присъдата си още по-озлобен към обществото от сега. Когато имате вербален или физически тормоз от психопат с оръжие е редно да подадете писмена жалба в прокуратурата. Тя защитава гражданския интерес и този на държавата. Устните оплаквания в полицията вижда се не дават резултат. Оповестяването на факти около агресора в медиите очевидно  са с негативен резултат. В тези случаи вината е обща и на жертвата и на агресора-парадокс но факт! Ако жертвата разбираше поне малко от психологията на психопата, не би се стигнало до този фатален край. Психопата обича да контролира ситуацията и да подчинява околните на волята си. Постига го с вербална или физическа агресия, дори с оръжие. Той е душевен и физически терорист! Реакцията на отпор срещу него в кризисни ситуации е равносилна на смърт. Дори въоръжени полицаи да му бяха насреща, той щеше да убие и тях защото е под въздействие на агресивен афективен импулс. Ето защо в тези ситуации правилния подход е да се намали спешно напрежението. Тук си проличават уменията на психолога- да направиш кризисна интервенция и да спасиш собствения си живот от пряката заплаха - психопат с оръжие. Сега е късно, както за единия, така и за другия. Остават коментарите ПОСТ ФАКТУМ!

От вчера Пост Травматичното Стресово Разстройство има нова разновидност и тя е Пост Земетръсно Стресово Разстройство.Тази нова разновидност на стреса трябва да бъде включена в международната класификация на психичните разстройства. Причина за това е мащабността на проблема както и прогнозите за неговата продължителност. Ефектът върху психиката при едно земетресение без разрушения е един а при система от трусове с разрушения и прогнозна продължителност от една година е съвсем друг. Стресовият фактор- земетресението  ще тормози психиката на потърпевшите цял живот. Практиката показва, че стресовото състояние има две фази-остра и хронична. Острата фаза  е с продължителност до една година от стресовото събитие. Тя включва силен страх и постоянно тревожно очакване земята да се разлюлее. Тези психични симптоми са придружени от световъртеж, сърцебиене,  моряшка-нестабилна- походка и чувството, че земята постоянно се тресе и човек “потъва” в нея. В повечето случаи при по-емоционално чувствителните хора, острата фаза може да продължи  и няколко години. Хроничната фаза на Пост Земетръсното Стресово Разстройство продължава цял живот. Тя е свързана със способността на психиката ни да помни и “възпроизвежда” стресови събития. Това е моделът на съпреживяване или фийд бек. Той е свързан със спомена за силната стресоваситуация и с евентуалната загуба на близки хора и дом. Практиката показва, че дори споменаване дума или обект, свързан с психотревмата , може да активира стресовата реакция във вида, в който е била реакцията на човек в острата фаза. Всички хора, които по някакъв начин са се докоснали до тези трагични събития- потърпевши, техни близки, спасители, отразяващи събитията ще бъдат “покосени” от стресовия синдром, а той ще остави дълбока психологична и неизлечима рана за цял живот!

Социалните мрежи  имат както отрицателен ефект върху обществото- там спокойно можеш да бъдеш измамен, но могат и да спасят човешки живот. Във виртуалното пространство всеки може да се представи измамно. Това е благоприятна почва за мошеници и крадци, които благодарение на манипулаторските си качества успяват да омаят най-често самотни хора и да ги принудят да следват волята им. Най- тъжното е, че хората почти масово живеят самотно и това ги лишава от емоционален живот и им създава емоционална зависимост. Така на фона на емоционално-нивелираното ежедневие се появява измамник- мъж или жена и обещава емоции но срещу пари. Поради описаната зависимост към емоции от всякакъв тип жертвите са  склонни да ги получат на всяка цена. Следват само обещания  и разбира се нови суми, които трябва да платите, за да ги получите. Така неусетно ставате поредната жертва на емоционалната мафия. След като отрезвеете и разберете лъжливата виртуална реалност се чувствате употребени и нечистоплътно ограбени финансово а емоционално  водени за носа. Така се стига до импулс-да си сложите край на живота- в социалните мрежи с предаване на живо. Това действие психологически е див зов за помощ. От една страна е задействано обществото, което да прояви емпатия и да помогне като запълни емоционалната дупка от напразните надежди. От друга страна това е призив към емоционалния измамник - терорист, да изпълни поне едно обещание , за което му е платено. Приемането на таблетки и алкохол е последен писък за помощ, като импулса е извършен за да компенсира силното напрежение и тревожност от липсата са съчувствие. Добрата новина е, че човек предприемайки такава показност на действията си е сигурен, че ще бъде спасен. В този случай от социалните медии имаше положителен ефект и беше спасен човешки живот. Емоционалната празнина обаче няма да бъде запълнена. Затова съветвам всички, които търсят виртуална емоция да подхождат с резерви. Лесно може да станете жертва на виртуална измама и да предприемете  действия на отчаяние на опит за суицид , който да ви отведе до психиатрията.

Днес бях шокиран от информацията, че във финансираният от нашите данъци НСИ споровете между началници на отдели се решават с ръкопашен бой. Както знаете аз съм обявил война на насилието във всичките му форми. Затова не можах да асимилирам факта, че в държавна институция се раздават юмруци. Това е абсолютно недопустима практика, която най-вероятно съществува и в други институции, освен в НСИ. Кризата и девалвацията на авторитета на държавните структури е факт, но саморазправите между служители е недопустима. В случая с НСИ  е повикана Спешна помощ и потърпевшия- вероятно с комоцио е пролежал няколко дни в болница. След завръщането му на работа е бил наказан от ръководството на НСИ , че е бил бит и е напуснал. Това е толкова трагично , че едва сега ми става ясно отношението на институциите към обикновения гражданин, на гърба на който те дерибействат. Съветът ми към потърпевшия от побоя служител е да си направи медицински изследвания и да съди насилника и организацията. Комоциото е сътресение на мозъка от нанесен силен удар в областта на главата. То остава трайни последствия както върху психиката,така и върху жизнените функции на тялото. Симптоми като главоболие, световъртежи, повръщане и безсъние бледнеят пред такива като аритмия, високо артериално налягане и хормонални проблеми, които пък могат да доведат до живото застрашаващи състояния. Последствията от сътресението човек носи в главата си цял живот. Насилниците са много смели в агресията си докато знаят, че имат гръб. Ако изпитат върху себе си строгостта и силата на Закона смелостта им драстично намалява. Тяхното желание за контрол и “управление” с психичен и физически терор може моментално да се стопи ако не подминем фактите с лека ръка. Крайно време е да сложим край на юмручното право и да настаним насилници там, където им е мястото- в затвора или психиатрията!  На първо време-вън от държавната администрация!

Много хора от третата възраст са диагностицирани с диабет от втори тип. Повечето приемат и продукти, стимулиращи панкреаса да произвежда инсулин. От практиката прави впечатление, че дори при кръвна захар 6 ммол даже общопрактикуващи лекари изписват сулфанилурейни препарати. Някои хора са силно предозирани с тях и кръвната им захар слиза на 3-3,5 ммол/л, което граничи с кома. Това е причина за увеличена кортизолова секреция, за покачване на кръвната захар, което пък води до сърцебиене, високо артериално налягане, тревожност и безсъние. Ето защо за тези пациенти обяснявам- нервната клетка се храни с глюкоза. Намаленото количество глюкоза в циркулацията кара организма да търси източник. Активира се производство на глюкоза от масти и протеини- глюконеогенеза- процес, който се активира от кортизол, които пък организмът трансформира в адреналин. Именно адреналинът като хормон на стреса е причина за проблемите - телесни и психични. Нормално за един човек в трета възраст кръвната захар трябва да варира от 6-12 ммол/л. С 5 ммол напрежението е гарантирано, с 4 състоянието е критично с 3 граничи с кома. Ето защо не е необходимо  да се страхувате от високата кръвна захар а от ниската. Хипогликемията или ниската кръвна захар  е вредна както за тялото, така и за психиката. Високата кръвна захар не е  животозастрашаващо състояние за разлика от ниската. В такива случаи спирането на антидиабетната терапия и приемът на захар решават проблемите моментално. Добавянето  на МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО преди лягане регулира фазите на съня и го прави дълбок и продължителен. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.

Българите може да са най-песимистичната нация в Европа но не са фаталисти. Днес хора се движат по улиците, шофират, работят, дори ходят на лекар. Все пак е 13 ти петък. Загубите от този факт са 900 милиона. Много хора избягват да излизат от домовете си или изпадат в ужас като видят черна котка. Неслучайно в небостъргачите няма 13 ти етаж, в самолетите няма 13 ти ред а в повечето хотели няма 13 та стая. Всичко това обслужва мислите и поведението на фаталистите. Фатализмът е проста форма на психологична защита. Това е един вид изтласкване на неспособността ни да се справяме с проблемите си към петък 13 ти. За всичките ни неуспехи и неприятности днес не сме виновни ние а съвпадението от ден и дата. Това ще рече че погледнато философски , ние българите се справяме добре с проблемите си. Ако се абстрахираме от ” фаталната” комбинация днес е един най-обикновен петък  и следва уикенд-насладете му се!