Блогът на д-р Герев

В наши дни ежедневието е изключително забързано и може би имате чувството, че можете да се справите с всичко и успявате да управлявате живота си добре.Ако сте подложени на стрес в продължение на няколко месеца без прекъсване, това повишава риска от затлъстяване.ново проучване използва кичури коса, за да измери нивата на хормона на стреса – кортизол, в човешкото тяло. Известно е,че пробите от коса дават по-точни данни за хормоналните нива на кортизола в сравнение с други видове проби.Събирани са кичури от над 2500 мъже и жени за период от четири години, които са анализирани за наличието на кортизол.Измерени са теглото на участниците, индексът им на телесна маса и обиколката на талията им в течение на времето. Забелязана е била ясна връзка между стреса и затлъстяването.Хората, които имали по-високи нива на кортизол в косата си имали също и по-големи физически мерки.Хора, които били класифицирани  с наднормено тегло въз основа на техния индекс на телесна маса (30 или по-висок) или на обиколката на талията им (над 102 см при мъжете и над 88 см при жените) имали особено високи нива на кортизол в косата си.Резултатите показват, че високите нива на стрес могат да предизвикат нездравословни навици като загуба на сън и хранене с храни, богати на захар и мазнини.Освен това високите  нива на кортизол могат да повлияят на метаболизма и засилват складирането на мазнини в тялото, което означава, че може да има увеличаване на теглото, ако човека не промени поведението си.Връзката между нивата на кортизола и обиколката на талията е особено важна,тъй като натрупването на мазнини в средната част на тялото е известен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, диабет и ранна смърт.

Ниските на ръст хора са по-склонни да изпитват чувство за малоценност, параноя и подозрителност, твърдят изследователи от Оксфордския университет. У хората с  по-нисък ръст те наблюдават промяната на поведението  влошено самочувствие и страх от другите заради вероятност от нараняване или малтретиране.Високият ръст пък дава самочувствието за повече сила и власт над другите. За целите на наблюдението 60 доброволци са поставени във виртуална среда, която намалява височината им с 25 сантиметра. Естествено, постановката преди това е изиграна с действителния ръст.Липса на компетентност, неспособност, страх от нехаресване и въобще малоценност раздират играчите в кулминационните моменти на експеримента. Негативните усещания по-късно прерастват в параноя. При усещането, че са наблюдавани от някого,те развиват отрицателно отношение към съответния човек или проявяват директно агресия към него.

Учени са открили интересна зависимост в свое изследване:служители, които са прекарали една нощ в интимни ласки се справят по-успешно със задачите си на следващия ден, спрямо колегите им.Според изследването,сексът между необвързани  колеги носи повече удоволетворение от работата и предпазва от Бърнаут синдром.За целта са проучени в най-фини детайли качеството на работа и сексуалните навици на 159 обвързани служители на анонимна фирма. При служителите докладвали за сексуален контакт с половинката си, на следващия ден се наблюдавали статистически значими повишения в обема и качеството на извършената дейност. Освен това те се чувствали  по-щастливи на работното място и се потапяли в работата по-отдадено, с много по-малко разсейване и тревога.Това навежда на мисълта, че здравословният сексуален живот помага на хората да се справят по-добре с работата си, което е от полза както за тях самите, така и за организациите, за които работят.Някои развити държави отдавна са запознати с тази зависимост. В Швеция, например, общинския съвет на един град предлага на държавните служители един час освобождаване от работа седмично, за да могат да правят секс. Те могат да използват своя час когато пожелаят, преди или след работа и извинителна бележка не е необходима.

Раздяла, работа, пътуване,ангажименти и още много други причини могат да нарушат сексуалния Ви живот . Липсата на секс кара  тялото Ви да реагира със симптоми като при абстиненция.Жените,които се въздържат от секс могат да изпаднат в депресия, чиято сила е пропорционална на времето, което са прекарали без секс или са правили само секс с презерватив.Това се обяснява с  с факта, че някои съединения намиращи се в семенната течност на мъжа, а именно – тестостерон, мелатонин и серотонин, могат да повлияят на биохимичния баланс в тялото на жената. Този баланс е пряко свързан с регулирането на тонуса, настроението и спокойствието.Липсата на секс може да понижи и силата на имунната система. Хората имащи сексуален контакт поне веднъж седмично получават 30% повишаване на количеството на имуноглобулин А (IgA) в сравнение с хора, които правят секс по-рядко. Имуноглобулин А е една от първите и най-мощни противовирусни защити, които имунната система може притежава.По време на секс и при оргазъм  мозъкът отделя ендорфини „молекулите на щастието” , които понижават болковите усещания, носят чувства на удоволетворение и щастие и окситоцин, който сближава хората и ги кара да се отпускат. Така,редовните сексуални контакти  помагат за понижаването на стреса, на който е подложен организма. Продължителната сексуална абстиненция води до значителни затруднения в справянето със стресови социални ситуации като говорене пред много хора или кооперирането с тях.

Оргазмът е резултат от ритмична сексуална стимулация. Ритмичните полови движения изпращат нервни импулси с определена честота до някои мозъчни области, като често ги претоварват, което съвпада с връхната точка на оргазма. Спрямо мозъчната активност това състояние силно наподобява припадък.По време на припадък, в мозъка се наблюдава повишена невронна активност – твърде силната стимулация води до претоварване на пътищата за провеждане на нервни импулси, които могат да обхванат целия мозък. Синхронизираните мозъчни сигнали са ключови за съзнателната мисъл и неосъзнатия контрол над телесните функции. Прекъсване или нарушаване на тяхната честота от твърде учестени или мощни сигнали водят до припадъци и загуба на съзнание. Половата стимулация усилва невронната активност.  Това е прага на оргазменото състояние на мозъка. След като оргазъм бъде достигнат и бъде осъществена еякулация, мозъчната активност се нормализира.Припадъците засягат произволни области от мозъка, които могат временно да не приемат или предават други импулси, те са почти „изключени“.При оргазъм се стимулират най-вече области от мозъка, пряко свързани с невротрансмитера на удоволствието допамин. Това временно потиска активността на центровете, отговорни за обработката на емоции като страх и тревожност със сила и ефект, сходни с приема на кокаин. Премахването на тези чувства и успокоението, изпитвано от тялото под ефектите на допамин са основната причина за силното удоволствие от постигането на оргазъм.

Специалисти твърдят, че около половината от мъжете на възраст между 40 и 70 години са засегнати от еректилна дисфункция в някаква степен.Ежедневната умерена консумация на кафе може да подобри представянето в леглото, се посочва в данните на ново проучване.Mъжете, които са почитатели на ободряващата напитка се оплакват рядко от еректилна дисфункция. Ефектът не се влияе от фактори като наднормено тегло, затлъстяване или високи нива на кръвното налягане.Рискът от еректилна дисфункция при страдащите от диабет обаче остава висок.Разбира се  не бива да се прекалява с консумацията на ободряващата напитка, тъй като това крие риск от поява на симптоми като тремори, раздразнителност, безпокойство, безсъние и стомашни нарушения.Благоприятното действие на кафето се дължи на кофеина, който отключва серия от ефекти, които повишават притока на кръв към пениса, отпускайки артериите и мускулите.По време на проучването участниците съобщават за случаите на еректилна дисфункция. Констатира се, че количеството между 85 и 170 мг кофеин дневно се свързва с 42% понижаване на еректилната дисфункция.При мъже, които консумират по-големи количества – между 171 и 303 мг, процентът на проблема пада до 39. Източниците на кофеин в рамките на проучването включват кафе, чай, газирани и енергийни напитки.

Започва период на обостряне на неврозите   съпроводени  с агресия, който ще продължи през целия месец март.Пролетното напрежение е свързано с природно- биологичните фактори. Денят нараства и се увеличава слънчевата активност. Магнитните и радиационни въздействия повишават чувствителността на нервната система.Основна причина за нарастване броя на психичните заболявания си остава постоянният стрес. Страхът от бъдещето, тежкото икономическо положение, агресията са изпитание за психиката на всеки. Тревогата, откритият или прикрит гняв влияят на настроението, чието нарушение може да доведе до проява на агресия и депресия. Тя може да бъде насочена както към самите нас, така и към заобикалящите ни.Невротичният срив по принцип е възможен при всеки човек, но неговият характер и форма се определят от редица фактори.Застрашени са хората с повишена емоционалност,както и тези,които вече са в стрес.Важен стартов симптом на състоянието е безсънието.Ако не спите повече от седмица добре-потърсете помощ.

В съвременната медицина депресията се характеризира с комбинация от симптоми, начело с лошо настроение, което е дълготрайно и води до понижена работоспособност, нарушения в съня, хранителните навици и почти пълна неспособност да се изпитва удоволствие. Ако състоянието продължава повече от няколко дни, то е известно като клинична депресия, с изразени чувство на тъга, отчаяние и липса на самоувереност.Всички тези видими симптоми усилват страданието по време на депресия като го трансформират от  емоционално във физическо.Депресията най-често е резултат от химичен дисбаланс в мозъка. Химикали, известни като невротрансмитери, пренасят информационни сигнали към различни клетки от нервната тъкан на мозъка. Някои невротрасмитери играят главна роля в настроението, но при депресивни състояния, те не функционират правилно.Състоянието най-често произхожда от стресови ситуации  като загубата на близък, уволнение,социално-битови проблеми. Продължителните депресивни епизоди потискат нивата на СЕРОТОНИН-естественият хормон на щастието,спокойствието и тонуса.За предпазване от депресивни състояния е препоръчително да се приема готов СЕРОТОНИН под формата на таблетки.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ Е ЕДИНСТВЕН СЕРОТОНИНОВ продукт с КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ,който съдържа и двата прекурсора на СЕРОТОНИНА.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ доставя на нервната клетка необходимото количество СЕРОТОНИН още с първите няколко приема.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.

Мелатонинът е естественият хормон на съня за организма. Произвежда се от пинеалната жлеза, позната още като епифиза. През деня последната е неактивна, но когато се стъмни тя се активира и започва синтез на МЕЛАТОНИН. Той ни осигурява добър и пълноценен сън а на  сутринта, когато неговото ниво рязко спада сме  бодри и отпочинали.Светлината е главният регулатор на състоянието бодрост-сън и затова нейното наличие денем и съответно намаляването и вечерно време, е ключов момент в осигуряването на правилен режим на заспиване и събуждане.От друга страна, експозицията на силна светлина вечер, от електрически лампи или други устройства, води до подтискане на секрецията на мелатонин, тъй като вътрешният биологичен часовник не може да „разпознае” настъпването на нощта. Това става причина за по-късно или невъзможно заспиване, а впоследствие и до повишена дневна сънливост.Много фактори намаляват секрецията на МЕЛАТОНИН.Основно това е стресът,психостимулантите както и някои медикаменти като бета-блокерите.В тези случаи е необходимо той да се внася отвън за да се компенсира неговия недостиг.МЕЛАТОНИН като цяло е нестабилно вещество и приет в обикновен вид се разгражда за около час от организма.Тук на помощ идват нанотехнологиитес концепцията КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ С КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ е единствен продукт на световния пазар,който осигурява на нерната клетка необходимото количество МЕЛАТОНИН през цялата нощ.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.

Всеки от нас има свой вътрешен биологичен часовник, с който е добре да се съобразяваме, за да постигнем духовен и физически баланс.Най-важният природен биоритъм е смяната на деня и нощта. Дневният биоритъм,седмичният биоритъм, смяната на сезоните и другите природни ритми, определят правилното функциониране на психиката и тялото.Приспособяването ни към тези биоритми се осъществява чрез индивидуално регулиране на количеството на определени хормони. Те от своя страна регулират сърдечната дейност, кръвното налягане, мозъчната активност и всички психични процеси.Ако  настроим ежедневните си активности към биологичните ритми ще имаме само ползи за здравето.Особено внимание се обръща на съня като фактор за релаксация на психиката.Тук е добре да следваме правилото три по осем-осем часа сън,осем часа свободно време и осем часа работа.Психиката ни си почива единствено по време на сън,отворим ли очи тя вече работи.Натрупването на часове на безсъние затормозява правилното ни фунциониране и ни прави неработоспособни,раздразнителни,гневливи.Натрупаната умора от безсънието прераства в преумора а тя в бърнаут синдром и депресия.Редуването на периоди на натоварване и почивка важи и за седмичният график.Всяко разстройване на циркадните ритми или на динамичният стереотип е предпоставка за увреждане както на психиката така и на тялото.