Излизането в почивка от офиса за малко сън може да звучи несъвместимо с днешния забързан свят но във Франция сиестата започва да се връща на мода.Някои напредничави компании експериментираха със “стаи за спане”, а сега в Париж се появи първият в страната сиеста бар, където стресираните служители могат да релаксират малко в обедната си почивка или между важни срещи.След като събуете обувките си, ви очакват затоплени легла и масажиращи столове, които гарантират, че ще свалите напрежението от напрегнатия работен ден.Сиестата започва с релакс върху масажен стол, който е много по-здравословен от цигарата и кафето в обедните почивки.Всички хора, посетили заведението си тръгват впечатлени и освободени от стреса.Изследванията показват, че кратките, но интензивни периоди на почивка са полезни за здравето.Затова някои компании са създали специални стаи за спане, в които се насърчава почивката по време на работа.
Така най-често се маскира депресията
публикувано от: доктор Веселин Герев
гадене, когато са подложени на стрес или тревоги. Може да се оплаквате още от диария или запек.
Газираните напитки състаряват душата и тялото
публикувано от: доктор Веселин Герев
Редовната консумация на газирани напитки ускорява стареенето на клетките. Такива са изненадващите резултати от американско изследване.Големите производители на газирани напитки в света наскоро се ангажираха да намалят с 5 на сто съдържанието на захар в продуктите си през 2015 г. в сравнение с 2010 г.Резултатите от новото изследване обаче навеждат на мисълта, че тази хубава инициатива може да се окаже недостатъчна.Екипът от учени проследил консумацията на газирани напитки от 5309 души на възраст между 20 и 65 години, в чиито семейства няма засегнати от диабет,психични и сърдечносъдови болести.За да изследват стареенето на клетките на участниците, учените измерили дължината на теломерите им.От десетина години е известно, че колкото по-голямо е клетъчното делене и по-бързо е стареенето на клетките, толкова повече теломерите намаляват дължината си.Следователно измерването на дължината им е индикатор за стареенето на клетките.Учените установили, че ежедневната консумация на около 35 сантилитра газирани напитки ускорява клетъчното стареене със средно 4,6 години.
Тест за щастие депресира!
публикувано от: доктор Веселин Герев
Изследване на семейното щастие бе прекратено, защото доброволецът в него изпадна в тежка депресия.Учените искали да проверят дали ключът към семейното щастие е да се откажеш от това да защитаваш правотата си и да приемаш желанията на партньора.Затова съпругът в участващата в пилотния проект двойка бил помолен да приема всяко мнение и желание на жената, без да протестира, дори и да не е съгласен с нея.Положението обаче станало непоносимо още на 12-ия ден. За това време мъжът ставал все по-нещастен, а жената - все по-критична към него.За две седмици изпълняване на прищевки, качеството на живот на мъжа намаляло от сравнително щастливото седем на три от 10 точки. Щастието на жената се увеличило от осем на 8,5 за шест дни.Друга жена, която участвала за контрол, също напуснала изследването, защото се изнервила, че непрекъснато следят дали е щастлива.Въпреки че експериментът не бил завършен, резултатите водят до хипотезата, че е по-добре човек да е прав, отколкото да е щастлив, смятат специалистите.
В Европа страдаме най-често от психични разстройства
публикувано от: доктор Веселин Герев
Психичните заболявания са най-големият бич за здравето на европейците.Почти 40% от жителите на стария континент – около 165 милиона души, страдат от някакъв вид психично разтройство всякак година като депресия или чувство на тревожност.Едва една трета от тях обаче биват подлагани налечение според ново проучване, публикувано в European Neuropsychopharmacology.На първо място по разпространение е чувството на тревожност – 14% от случаите, следвано от безсъние и депресия – съответно 7% и 6,9%.През 2005 г. се предвиждаше повишаване на борбата с тези заболявания, чрез подобряване на диагностиката и лечението им. Предприетите мерки обаче са откъслечни и изолирани.Проведено е проучване, което продължава вече три години, свързано спсихичното здраве на хората в 30 страни от Европейския съюз.Според него ключът за подобряване психичното здраве на европейците е правителствата да се съсредоточат върху ранната диагностика. Разходите, свързани с тези проблеми на хората, обикновено са индиректни.Те се изразяват в чести отсъствия от работа, безработица и неспособност за работа, поради увреждания в работоспособна възраст. Като част от тази програма усилията ни бяха насочени към създаването на високотехнологичен продукт без химически съставки,който да помага при стресови и депресивни състояния.Плод на усилията ни е “серотониновото хапче”- ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ. То доставя на нервната клетка необходимите количества серотонин-веществото на спокойствието,тонуса и настроението и така предпазва психиката от стресови и депресивни състояния.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ е продукт на 2013год в страните от ЕС.
Гледанито на часовника стресира
публикувано от: доктор Веселин Герев
Депресията започва с болежки по тялото
публикувано от: доктор Веселин Герев
Днес е световният ден на психичното здраве!
публикувано от: доктор Веселин Герев
Черните дрехи не показват склонност към депресия
публикувано от: доктор Веселин Герев
За някои това отражение на песимистичното им настроение, когато започва работната седмица, а за други е начин да си върнат концентрацията.Каквато и да е причината факт е, че жените е по-вероятно да носят черни дрехи в понеделник отколкото в който и да бил друг ден от седмицата.Като цяло дамите се обличат в по-тъмни цветове в началото на седмицата, като те стават все по-светли с течение на дните.Проучване сред 2000 жени е установило, че една на всеки пет използва различен цвят за всеки ден.Чувството, че ярките дрехи отразяват една по-щастлива перспектива и могат да повдигнат настроението е една от най-големите причини за избора на по пъстри дрехи с наближаването на уикенда.Връзките между цветове и настроения са добре известни отдавна и ако един продавач е в пъстри дрехи и е по-оживен може лесно да събуди същото чувство и в потребителя.Черните дрехи винаги ще имат своето място в гардероба ни, но ако възприемете цветните дрехи и експериментирате със стила си, това може да повиши нивата ви на щастие.В момента черното е най-носеният цвят, следвано от синьото.Освен това се оказва, че изборът на черен костюм засилва увереността на жената. След черното червеното е другият цвят, който повишава самочувствието и самоувереността на една жена.Проучването посочва и любимите модни иновации на дамите и драматичните промени в модата през последните десет години.Днешните жени обожават прилепнали и изрязани дънки, в комбинация с високи токчета, голяма чанта и големи слънчеви очила. Хит е и носенето на маратонки или кецове, не само за спорт, но и в ежедневието.
Шоколадът не помага при депресия
публикувано от: доктор Веселин Герев
Австралийските учени са провели първото всестранно изследване на влиянието на шоколада върху настроението на човека и стигат до извода, че шоколадът не може да се използва в качеството на антидепресант - напротив, той може да засили депресията.Участниците в изследването са били разделени на две групи:любители на шоколада, които го ядат само за удоволствие и хора, които го използват само за да преодоляват депресивните си състояния.При любителите на шоколада се стимулира системата на допамина в мозъка и резултатът е приятни усещания, докато хората, които го ядат за да се справят със скуката, стреса или медицински доказаната депресия търсят в него ефекта на опиат за подобряване на настроението.На втората група шоколадът осигурява временна помощ, но после предишното състояние не само се възстановява, а се и влошава.Теорията за това, че шоколадът може да действа като антидепресант се обяснява със зависимостта от шоколада, свързана с недостига на серотонин, но австралийските изследователи не подкрепят тази хипотеза. Учените не отричат, че шоколадът действа на нервната система подобно на серотонина , но допълват, че трябва да изядете един камион шоколад, за да почувствате ефекта, еквивалентен на една таблетка антидепресант.Според учените тяхното изследване изключва всякаква възможност за използването на шоколада за освобождаване от стрес или депресия, но този негов ефект може да бъде използван по-скоро във фармацията за създаване на нови медикаменти.За бързо справяне с депресията високите технологии синтезират серотонин на таблетки.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ е единствен продукт с контролирано освобождаване ,съдържащ и двата прекурсора на серотонин.Една таблетка ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ дневно е достатъчна за да набави необходимия на нервната клетка хормон на щастието.