Излизането в почивка от офиса за малко сън може да звучи несъвместимо с днешния забързан свят но във Франция сиестата започва да се връща на мода.Някои напредничави компании експериментираха със “стаи за спане”, а сега в Париж се появи първият в страната сиеста бар, където стресираните служители могат да релаксират малко в обедната си почивка или между важни срещи.След като събуете обувките си, ви очакват затоплени легла и масажиращи столове, които гарантират, че ще свалите напрежението от напрегнатия работен ден.Сиестата започва с релакс върху масажен стол, който е много по-здравословен от цигарата и кафето в обедните почивки.Всички хора, посетили заведението си тръгват впечатлени и освободени от стреса.Изследванията показват, че кратките, но интензивни периоди на почивка са полезни за здравето.Затова някои компании са създали специални стаи за спане, в които се насърчава почивката по време на работа.
Гледанито на часовника стресира
публикувано от: доктор Веселин Герев
Депресията започва с болежки по тялото
публикувано от: доктор Веселин Герев
Днес е световният ден на психичното здраве!
публикувано от: доктор Веселин Герев
Черните дрехи не показват склонност към депресия
публикувано от: доктор Веселин Герев
За някои това отражение на песимистичното им настроение, когато започва работната седмица, а за други е начин да си върнат концентрацията.Каквато и да е причината факт е, че жените е по-вероятно да носят черни дрехи в понеделник отколкото в който и да бил друг ден от седмицата.Като цяло дамите се обличат в по-тъмни цветове в началото на седмицата, като те стават все по-светли с течение на дните.Проучване сред 2000 жени е установило, че една на всеки пет използва различен цвят за всеки ден.Чувството, че ярките дрехи отразяват една по-щастлива перспектива и могат да повдигнат настроението е една от най-големите причини за избора на по пъстри дрехи с наближаването на уикенда.Връзките между цветове и настроения са добре известни отдавна и ако един продавач е в пъстри дрехи и е по-оживен може лесно да събуди същото чувство и в потребителя.Черните дрехи винаги ще имат своето място в гардероба ни, но ако възприемете цветните дрехи и експериментирате със стила си, това може да повиши нивата ви на щастие.В момента черното е най-носеният цвят, следвано от синьото.Освен това се оказва, че изборът на черен костюм засилва увереността на жената. След черното червеното е другият цвят, който повишава самочувствието и самоувереността на една жена.Проучването посочва и любимите модни иновации на дамите и драматичните промени в модата през последните десет години.Днешните жени обожават прилепнали и изрязани дънки, в комбинация с високи токчета, голяма чанта и големи слънчеви очила. Хит е и носенето на маратонки или кецове, не само за спорт, но и в ежедневието.
Шоколадът не помага при депресия
публикувано от: доктор Веселин Герев
Австралийските учени са провели първото всестранно изследване на влиянието на шоколада върху настроението на човека и стигат до извода, че шоколадът не може да се използва в качеството на антидепресант - напротив, той може да засили депресията.Участниците в изследването са били разделени на две групи:любители на шоколада, които го ядат само за удоволствие и хора, които го използват само за да преодоляват депресивните си състояния.При любителите на шоколада се стимулира системата на допамина в мозъка и резултатът е приятни усещания, докато хората, които го ядат за да се справят със скуката, стреса или медицински доказаната депресия търсят в него ефекта на опиат за подобряване на настроението.На втората група шоколадът осигурява временна помощ, но после предишното състояние не само се възстановява, а се и влошава.Теорията за това, че шоколадът може да действа като антидепресант се обяснява със зависимостта от шоколада, свързана с недостига на серотонин, но австралийските изследователи не подкрепят тази хипотеза. Учените не отричат, че шоколадът действа на нервната система подобно на серотонина , но допълват, че трябва да изядете един камион шоколад, за да почувствате ефекта, еквивалентен на една таблетка антидепресант.Според учените тяхното изследване изключва всякаква възможност за използването на шоколада за освобождаване от стрес или депресия, но този негов ефект може да бъде използван по-скоро във фармацията за създаване на нови медикаменти.За бързо справяне с депресията високите технологии синтезират серотонин на таблетки.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ е единствен продукт с контролирано освобождаване ,съдържащ и двата прекурсора на серотонин.Една таблетка ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ дневно е достатъчна за да набави необходимия на нервната клетка хормон на щастието.
Зависимостта към храна е по модела на натрапливостите
публикувано от: доктор Веселин Герев
По-вероятно е да си сервираш и да консумираш повече нездравословни храни и по-малко здравословни храни, когато ядеш заедно с човек с наднормено тегло.Получените резултати подкрепят теорията, че когато ядеш заедно с човек с наднормено тегло, е по-малко вероятно да се придържаш към здравословно хранене.Изследването обхванало 82-ма студенти, които трябвало да консумират спагети и салата. Сред участниците имало и актриса, която носела специална протеза, за да може теглото ѝ да изглежда с около 25 кг по-високо от средното ѝ тегло. Изследването включвало 4 сценария - актрисата си сервирала здравословна храна - повече салата и по-малко спагети, докато носела протезата; актрисата си сервирала същата здравословна храна, без да носи протезата; сервирала си по-малко здравословна храна - повече тестени изделия и по-малко салата, докато носела протезата; сервирала си същата по-малко здравословна храна, без да носи протезата.При всеки от сценариите участниците проследили какво прави актрисата и след това си сервирали спагети и салата.Учените констатирали, че когато актрисата носи протеза и изглежда с наднормено тегло, другите участници си сервират и консумират с 31,6 на сто повече спагети, независимо дали тя си е сервирала повече тестени изделия или повече салата. Когато актрисата носела протезата и си сервирала повече салата, останалите участници си сервирали и консумирали с 43,5 на сто по-малко салата.Изследването разкрива, че хората си сервират и консумират по-големи порции нездравословна храна и по-малки порции здравословна храна, когато похапват заедно с човек с наднормено тегло, защото не са склонни да следват поставените цели за здравословно хранене.
