Блогът на д-р Герев

Все повече хора се оплакват ,че към края на отпуската си започват да се чувстват стресирани.Този феномен се наблюдава вече десет  години.За това си има психологично обяснение.Най-честа причина се изтъква това , че отпуската е кратка и човек не си почива достатъчно качествено. Много често хората си поставят и цели , които не могат да осъществят и така нивото на стрес нараства.Други пък използват почивката за да свършат някоя неотложна работа-например домашен ремонт и по този начин не намират време за себе си.Като най-голяма грешка обаче аз отчитам неспособността на повечето хора в активна възраст да почиват. Всички чакат лятото за да получат отпуск и тогава да релаксират а това трябва да се прави ежеседмично.Психиката на всеки човек има седмичен ритъм.Тя е настроена да се натоварва 5 дни и два дни да релаксира. Това обаче не се практикува от работещите.Те се ангажират със всевъзможни ангажименти през почивните дни и така трупат умора и стрес.Моята препоръка е да се съчетават натоварването в ежедневието с почивка според възможностите на всеки за да може след това човек да е работоспособен и да не се нуждае от едноседмично вработване след период на няколкоседмичен отпуск. Цялото интервю може да прочетете в електронната медия “България утре”

Има вероятност броят на мъжете, страдащи от депресия, да се увеличи, заради помени в съвременното общество, предупреждават психиатри. Опасността идва от разрушаващите се традиционни източници на самочувствие при мъжете, които търпят промени в следствие на социалните изменения.Според авторите на изследването предстои мъжете да се борят с все по-слабо осезаемите различия между мъжките и женските роли. Експертите обясняват, че по принцип жените са два пъти по-склонни да развиват тежки депресивни състояния. Учените обаче считат, че това може да се промени през идните десетилетия.Традиционните мъжки професии като тези, свързани с физически труд, изчезват. Травмиращо за силния пол се оказва и усъвършенстването на технологиите, към което не всеки се приспособява лесно.От друга страна, броят на жените, които завършват университет, е по-голям. Образованието им гарантира по-стабилно финансово състояние, освен това те се грижат и за домакинството.Провалът на мъжете в ролята на “осигуряващи хляба“ за семейството се свързва с дълбока депресия и конфликти. Мъжете на Запад ще откриват все повече трудности в житейския път, наложен от 21-ви век. Прогнозите важат най-вече за онези представители на силния пол, които нямат високо образование, обясняват още експертите.Социалните мрежи, предназначени за мъже, са свързани главно с работата им. Така напускането на работното място води до изолация и депресия. По принцип мъжете, страдащи от депресия, не се обръщат за помощ към специалист. Те най-често прилагат „самолечение в кръчмата“, което е изключително неприятен момент, както за самите тях, така и за семействата им.Учените съветват да се стремим да подкрепяме засегнатите от подобни състояния и да им помогнем да се върнат отново на работа.

Недостигът на сън може да е съществен фактор за развитието на повишено кръвно налягане, смятат американски учени. Според техните данни хората, които спят по-малко от 5 часа в денонощието, страдат с 60% по-често от хипертония в сравнение с тези, които спят по 6-9 часа.В изследването, проведено в продължение на 10 години са взели участие 4 800 души на възраст от 32 до 59 години. Учените са игнорирали данните на участниците, които са страдали от повишено кръвно налягане към началния момент на наблюдението. Освен това в хода на анализа са отчетени такива фактори като злоупотреба с алкохол, пушене, затлъстяване, захарен диабет.“Въпреки че хипертоничната болест може да бъде предизвикана от много фактори, недостатъчният сън е една от независимите причини за това заболяване. При нормални условия по време на сън честотата на сърдечните съкращения и кръвното налягане се понижава. При хората, страдащи от хронично недоспиване, натоварването на сърцето се увеличава и това може да доведе до необратими изменения на сърцето и кръвоносните съдове.Изследователите смятат, че недостатъчният сън може да увеличи и въздействието на други фактори върху риска от хипертония. Той може да влияе също върху инсулиновата чувствителност и ензимите, контролиращи апетита, което на свой ред може да доведе до затлъстяване - една от основните причини за високото кръвно.

Суеверните хора са изложени на по-голям риск от проблеми, касаещи психичното здраве.Изследователи от Университетския колеж в Лондон, установяват, че суеверните хора са предразположени към личностни разстройства, депресия, тревожност, фобии, неврози, хранителни разстройства и наркотична зависимост.Изследването се основава на проучване на 7403 случайно подбрани мъже и жени. Те са анкетирани относно техните суеверни и религиозни убеждения и психическото им състояние.35% от анкетираните заявяват, че са религиозни и често посещават молитвени храмове.46% твърдят, че са религиозни, но не и суеверни, 19% са суеверни, но не се придържат строго към дадена религия.Изследователите установяват, че при суеверните хора рискът от наркотична зависимост е 77% по-голяма. 72% е по-висока вероятността да страдат от фобия и 50% по-вероятно е да имат генерализирано тревожно разстройство.Генерализираното тревожно разстройство е психично нарушение, което се отличава с прекомерна тревожност и притеснения във връзка с всекидневни, обичайни дейности. Страдащите от този вид нарушение са винаги настроени негативно, в очакване на нещо лошо. Те не могат да се преборят с чувството си на притеснение, тоест за разлика от паническото разстройство няма период без симптоми.При суеверните 40% по-вероятно е при лечението да се наложи прием на  медикаменти, с 37% е по-висок и рискът от невротични разстройства.

Приемането на някои аналгетици потиска производството на тестостерон при мъжете, установиха учени от Френския национален институт за здравеопазване и медицински изследвания.Известно е, че аналгетиците, сред които е и аспиринът, смущават дейността на ендокринната система.Всъщност епидемиологично изследване откри връзка между приемането им по време на бременността и крипторхизма (анормално разположение на единия или двата тестиса) у фетуса.Други проучвания заключиха, че е налице намалено производство на тестостерон у плъхове, които са били под въздействието на аналгетици.Учените от института поискали да стигнат по-далеч и да разберат дали тези съставки могат да повлияят негативно върху функциите на тестисите на мъжете.Оказало се, че производството на тестостерон  е намаляло вследствие на приемането на аспирин.Значително намаление на потентността се забелязва при мъже, приемащи редовно аспирин по таблетка вечер за “разреждане на кръвта”.Схемата се прилага масово при прекарали или застрашени от инфаркт мъже като се препоръчва приемът до живот срещу образуване на тромби. Така се намалява количеството на тестостерона и се стига до импотентност.

Резултатите от изследването, проведено от учени от Университета в Хамбург, показват, че съвременните представители на силния пол на възраст 30-40 години имат по-малко от половината от това количество връзки, които се имали мъжете от предходното поколение: Преди 30 години младите мъже са се занимавали със секс средно 18-22 пъти всеки месец.Днес количеството на сексуалните контакти на мъжете на тази възраст рязко е спаднало на 4 до 10 пъти месечно.Учените отдават този факт най-вече на стреса и депресията, които днес са част от всекидневието.Значителна роля за понижения интерес към секса играят и проблемите със здравето, смятат немските специалисти. Лошата циркулация на кръвта и други заболявания, провокирани от заседналия начин на живот, по никакъв начин не способстват за пълноценен и разнообразен сексуален живот.Те отбелязват, че и повечето съвременни жени, на които сексът е не по-малко необходим, страдат от подобни проблеми. Под въздействието на постоянния стрес и депресията те също по-трудно се решават на нови връзки.На силния пол липсата или недостигът на секс оказват обаче по-тягостно въздействие, защото това противоречи на образа на успелия във всичко мъж. Жените като правило говорят по-откровено за своите сексуални проблеми и това им помага по-бързо да ги разрешат.Експертите смятат, че независимо от намаляващия пуританизъм в обществото, понижаването на сексуалната енергия е трайна тенденция.

Противно на масовите истерии около вредата на марихуаната, това противоречиво растение все повече започва да се разглежда като чудодейно и лековито вместо като незаконен наркотик.Ново изследване на германски екип от университета в Бон показва, че познатите досега ползи са само част от потециала, който крие забраненото растение. Учени от тамошния Институт по молекулярна психиатрия демонстрират, че канабисът има множество ползотворни ефекти, като изследването им се съсредоточава в един: активирането на канабиноидните системи на мозъка предизвиква освобождаването на антиоксиданти, които действат като почистващ механизъм.Така тялото е способно с помощта на марихуаната да отстранява увредени мозъчни клетки. Подобен процес не само запазва тъканта и функцията и здрави и нормални, но може и да подобри и ефикасността на митохондриите, източниците на енергия на клетките.Това изследване хвърля нова светлина върху начина, по който натуралните канабиноиди предотвратяват и възпрепятстват възпаления в мозъчната тъкан, които причиняват намалени умствени и когнитивни способности, упадък на нервната тъкан и мозъчна дегенерация. Учените са на мнение, че активирайки определени рецептори със съединения на канабиса, могат да се предотвратят или значително да се отложат болести като Алцхаймер, Паркинсон, Хънтингтън и други, включително самия процес на стареене на мозъка.Аз винаги съм твърдял,че пушенето на трева не е вредно за здравето и не създава зависимост.Дилърите на този продукт знаят това и за да “създадат ” зависимост без да желаете смесват тревата с други ПАВ-например с хероин,който веднага създава усещане за нещо “по-твърдо”.Така постепенно се преминава от марихуана на хероин ,където зависимостта е сериозна.Ето защо марихуаната се нарича въвеждащ наркотик.Пушенето на чиста трева не вреди на психиката повече от пушенето на обикновена цигара.