Ако сте прекарали последната нощ във въртене в леглото и обръщане на възглавницата, може да сте сигурни, че не сте единствените.В разгара на епидемия от безсъние сме.Проучванията показват, че 6 от 10 души имат проблеми със съня и не се чувстват отпочинали. Това е с 50% повече, отколкото през 2013 година, сочат данните.Една от причините за масовата липса на сън са смартфоните, таблетите и другите технологии, които използваме редовно вечер преди сън.Синята светлина, излъчвана от екрана активира психиката и прави заспиването трудно.Оказва се, че на човек на средна възраст са му необходими 7 и половина до 8 и половина часа сън нощно време. По-малко от 7 часа спане вече се свързват и с редица здравословни проблеми, показват данните от изследването.Според него 59% от британците спят около 7 или по-малко часа на нощ.Според проучването 79% от британците използват технологии, излъчващи синя светлина, около два часа преди лягане. Това е с 20% повече от миналата година.Друга причина за нарушения сън е рязкото колебание на температурите.Слънцегреенето активира мозъчната активност и променя циркадния ритъм сън-бодърстване.Приемът на МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ регулира циркадния ритъм и при двата типа мозъчна активация.
Прозявката - вид натраплива мисъл и действие
публикувано от: доктор Веселин Герев
Докато проучванията досега сочат връзка между заразното прозяване и апатията, нови изследвания, показват, че то може да намалее с възрастта и не е тясно свързано с променливи състояния като умора, понижение в енергийни нива и липса на интерес.Заразното прозяване е феномен, който се среща само при хората и шимпанзетата, в отговор на слухово усещане, зрителен ефект или мисъл, свързана с прозяването.Този вид прозяване, значително се различава от спонтанното, което се случва, когато някой е отегчен или уморен.Спонтанно прозяване се наблюдава в утробата, докато заразното се наблюдава след едногодишна възраст.Защо някои хора са по-податливи на заразно прозяване, остава недобре проучен въпрос.Предишни изследвания, включително неврообразна диагностика, показват връзка между заразното прозяване и апатията.Други изследвания са показали корелации между заразното прозяване и интелигентност или времето на деня.Настоящото изследване има за цел да определи по-добре как някои фактори влияят на податливостта към заразно прозяване.Изследователите са проследили 328 здрави доброволци, които са преминали когнитивни тестове, демографско проучване, както и подробен въпросник, включващ стойности за апатия, енергийните нива и сънливост.На участниците е било пуснато 3-минутно видео на хора, които се прозяват.Изследователите са открили, че някои от индивиди са по-малко податливи на заразни прозявки, отколкото други, които се прозявали около 15 пъти по време на видеото.От 328 изследвани, 222 се прозявали заразно поне веднъж, което навежда на тезата, че заразното прозяване е дълбоко залочена черта.Единственият независим фактор, който оказва съществено влияние върху заразното прозяване е възрастта.С напредването й участниците били по-малко склонни да се прозяват.
Интересното е, че хората с аутизъм или шизофрения демонстрират по-малка склонност към заразно прозяване, въпреки че се прозяват спонтанно.
Депресията води до инсулт в напреднала възраст
публикувано от: доктор Веселин Герев
Изтрещяхме от мания за пазаруване
публикувано от: доктор Веселин Герев
От днес започва суетнята свързана с Великденските празници.Повечето от нас са в трескави приготовления за тях.Пазарува се много- все пак празник е. В старанието си да си доставим повече емоции си купуваме повече храна и вещи.Това е типично за консуматорското общество,чийто цел е да пазарува.Увлечени от манията за покупки подсъзнателно гоним целта да си купим емоция-като стоките в магазина.Желанието ни за това е толкова силно,че пазаруването се превръща в натрапливо действие.Готови сме да похарчим и последните си средства за да се чувстваме добре и да създадем настроение на близките ни.Предстартова треска е обзела всички.Правят се планове,които са свръх възможностите ни.По време на празниците настъпва отрезвяването а след тях следпразничната депресия.Нарушава се основния циркаден седмичен ритъм-пет дни работа и два дни почивка,което е предпоставка за липса на тонус и затруднения на работното място през следващата седмица. В момента на вработване идва серия от почивни дни за следващия празник през май.
Фейсбук вече депресира жените
публикувано от: доктор Веселин Герев
Фейсбук се превърна в неразделна част от ежедневието ни и това е неоспорим факт. Дори и на работа прекарваме дълго време в разглеждане на снимки и постове на нашите приятели.Това обаче не се отразява никак добре на жените.Ясно е, че те прекарват повече време в социалната мрежа от мъжете, а и публикуват доста повече снимки в сравнение с тях. Фотосите често са добре обработени и това създава доста тревожни мисли на нежния пол.Оказва се, че колкото повече гледаме снимките на познатите си, толкова по-несигурни за своята собствена красота започваме да се чувстваме. Това е така, защото неизбежно се сравняваме с тях.Красивите снимки, които виждаме ни потискат много повече, ако не харесваме някои свои черти или фигурата си. Това депресира още повече ,че снимковият материал е споделен и става масов.Такава зараза цели да подтисне самочувствието на повечето фейсбукари. По емоционалните разбира се са подтиснати а злобливите стават агресивни. Много от нас не си дават сметка,че това е един измислен виртуален свят. Измамата в такава среда е масова и сблъсъка с реалността още по-силно боли.Ето защо живейте в реалността и се радвайте на ежедневието.Незначителни по вида си факти могат да Ви доставят много положителни емоции,ако ги забележите и им обърнете достатъчно внимание.
От хронично безспокойство страдат 94% от хората
публикувано от: доктор Веселин Герев
Хроничното безпокойство се оказва все по-често срещан симптом сред глобалното население, сред всеки пол и на всяка възраст,дори и детската.Голяма част от населението на света страда от обсесивно-компулсивно разстройство - тревожно състояние, което се характеризира с непрекъснато повтарящи се натрапливи мисли (обсесии) и натрапливи действия (компулсии).Над 94% от хората периодически имат такива нежелани натрапчиви мисли и импулси.Научното издание Live Science съобщава, че за да докажат това 19 изследователи от 13 страни, провели опит със 777 доброволци. Те трябвало да отговорят на различни най-подробни въпроси, за да се прецени дали имат някакви постоянни опасения.Обсесиите са нахлуващи в съзнанието, стереотипно повтарящи се и нежелани идеи, представи или импулси, които пациентът осъзнава, че са несъответни, прекомерни или безсмислени, опитва се да им се противопостави, но не успява. Натрапването на мислите и съпротивата спрямо тях са в непрекъснат сблъсък и това генерира интензивна тревожност.Компулсиите пък са повтарящи се стереотипни действия, ритуали или мисловни операции, към изпълнението на които пациентът изпитва непреодолим подтик, въпреки че осъзнава тяхната безсмисленост или прекомерност. Изпълнението на натрапливите действия (ритуалите) снижава тревожността и обратно - опитът да се прекъсне ритуала води до повишена тревожност и чувство на застрашеност. Причина за обсесиите и компулсиите е стресът,който намалява СЕРОТОНИН в мозъчната клетка.Приемът на ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ-готов СЕРОТОНИН под формата на таблетка - значително намалява натрапливостите още в първите дни.
Нова стъкмистика-седми сме по консумация на алкохол
публикувано от: доктор Веселин Герев
Страната ни заема непрестижното седмо място в света по консумация на твърд алкохол според последното изследване на Euromonitor International.Класацията е направена сред 53 държави и е на база продаден алкохол на глава от населението за 2013 г. Количеството твърд алкохол което се консумира средно за седмица от един човек е изчислено под формата на шотове, като един шот е равен на 44,36 мл.Българите пият средно по 3,3 шота на седмица или приблизително 146 мл.Първото място заема Южна Корея с 11.2 шота или 497 мл. средно на човек за седмица. Това се дължи на консумацията на традиционната им напитка соджу, която е много популярна там. Тя се прави от ориз, а алкохолът в нея варира от 16.7 до 45%, като най-често се среща вариантът от 20%.Второто място според консумирания твърд алкохол за седмица заема Русия със средно 5 шота на седмица или 221 млн., а в топ 10 се нареждат още Тайланд, Полша, Япония, Филипините, Словакия, Украйна и Франция.По последни данни над 500 000 българи са зависими от алкохола.Колегите напомнят, че за алкохолизъм можем да говорим, когато симптоми като невъзможност за ограничаване на количеството приеман алкохол, прием на алкохол в определени часове от деня и усещане за необходимост от алкохола са налице повече от 12 месеца. Повече по темата гледайте в “Пуснете водата” в неделя 13 април по ТВ 7 от 10 часа, където ще споря с Любен Дилов и ще се опитам да го удавя.
Силиконовите кофражисти дялкат мъжки гърди и кърпят срамни устни
публикувано от: доктор Веселин Герев
Все повече мъже търсят услугите на пластичните хирурзи, обявиха топспециалисти от Българската асоциация по пластична и естетично-възстановителна хирургия.Докато преди няколко години това е било запазена територия само за жените, сега оперативното отстраняване на козметичните недостатъци става все по-масово сред представителите на силния пол.Хит сред българите е премахването на торбичките под очите. Предразсъдъкът, че това е признак на алкохолизъм карал все повече мъже смело да лягат под скалпела. Oтделно употребата на марихуана също имала този неприятен страничен ефект.Освен това нашенците често се оплаквали и от увеличени гърди и все по-често се обръщали за помощ към пластичните хирурзи. Това е генетична особеност на мъжете в региона.При жените тенденциите били по-скоро положителни. Докато преди няколко години типичната клиентка в клиниката по естетична хирургия е била „кифлата” със спонсор, сега все по-често идват жени . които знаят точно какво искат и подхождат към тази стъпка напълно осъзнато.Според американската асоциация на пластичните хирурзи най-актуалната тенденция в областта на пластичната хирургия е преправяне на вагината. Все повече жени, притеснени от формата, големината и пропорциите на срамните си устни, прибягват до оперативната им редукция.В миналото, този тип операции се извършвали като реконструктивна намеса при жени, имали проблемно и тежко раждане, съпроводено с разкъсвания. Днес лабиопластиката се извършва предимно поради естетични съображения и по-рядко поради медицински показания.Решението за тази стъпка, обаче може да е резултат от погрешна представа за нормалните размери, както и психични отклонения изразяващи се в погрешна представа за собственото тяло, предупреждават психолози.Според някои колеги лабиопластикота, извършена от суета, а не по медицински показания, е по-скоро показател за неувереността на пациентката и чувство и за малоценност. Хит е уеднаквяване на устни и срамни устни - за симетрия.
Високотехнологични джаджи и резки атмосферни колебания разстройват циркадния ритъм
публикувано от: доктор Веселин Герев
Алергичните реакции се усилват при стрес
публикувано от: доктор Веселин Герев
Макар че стресът не може да ни причини алергии, безпокойството е в състояние сериозно да влоши симптомите на непоносимост към дадени храни и вещества. Наблюдавани са 179 души за 12 седмици в рамките на които участниците са проявили повече от едно обостряне на симптомите на алергия. Изследователите са установили, че групата с алергични симптоми има и доста по-високи нива на стрес.Оказало се , че кихането, хремата и сълзенето на очите е предизвикало завишени нива на безпокойство у страдащите от алергии, което пък допълнително обострило техните симптоми. Учените са на мнение, че облекчаването на душевното безпокойство не може да излекува свръхчувствителността, но е добър съюзник при потушаването и разредяването на пристъпите.Непоносимост към дадени храни и вещества може да се разглежда като повишена чувствителност на организма към безвредни субстанции от околната среда - антигени, след предшестващ контакт с тях. В този случай антигените са известни под името алергени, а свръхчувствителността е в резултат на прекомерната защитна реакция на имунната система.Най-често срещаните алергии са към лекарства, прах и храна и те могат да влошат някои медицински състояния, като например проблеми със синусите, екзема и астма.Прилагането на успокоителна терапия към антиалергичните медикаменти дава добри резултати както към постоянните така и към сезонните алергии.
Венозен анестетик при хронична депресия
публикувано от: доктор Веселин Герев
Незаконният наркотик кетамин може да се окаже новото „вълнуващо“ и „драматично“ лечение при депресия.Пациенти, които са се борили с неизлечима депресия в продължение на десетилетия, са се сбогували със симптомите и то само часове след приема на малка доза от наркотика.Тестовете, извършени върху малка група от 28 души, показват, че кетамина действа в продължение на месеци.Експертите твърдят, че откритието отваря цяла нова ниша за изследвания.Депресията е често срещано заболяване, което засяга един на всеки десет човека в даден период от живота.Изследването е било направено от екип от учени от Оксфорд, които дали кетамин на пациентите в шест различни ситуации.Осем от тях показали значително подобрение, а при четири ефектът бил толкова значителен, че се смятат за излекувани.В изследването са участвали пациенти, които са живели с депресия повече от 20 години.Проблемът с терапията с кетамин е времето, за което действа.При някои хора положителният ефект трае няколко дни, при други месеци, но са наложителни след това допълнителни дози от медикамента.Лечението има и странични ефекти – в един от случаите е имало нарушение на захранването на мозъка с кръв.Кетамин или кеталар е средство добре познато от анестезията.То се прилага като краткодействащ венозен анестетик.По време на студената война е използвано от тайните служби като средство за разпит на агенти,разузнавачи или шпиони. Ефектът от него е подтискане на подкорието и силна активация на мозъчната кора,което снижава задръжките и улеснява диалога в полусънно състояние.Възбудата от кеталар е толкова голяма,че светлини или звуци действат дълго време на психиката като дразнител и провокират псевдохалюцинации или нощни кошмари.
