Блогът на д-р Герев

С настъпването на есента и намаляване на слънцегреенето нивата на СЕРОТОНИН –веществото на тонуса ,настроението и спокойствието намаляват и симптомите на стрес се засилват.Най-чест симптом от напрегнатото ежедневие е главоболието.Усеща се като продължително „стягане на главата”, което се отбелязва не само в определен ден, но и дни и седмици наред. В повечето случаи болката идва от стегнатите вратни и раменни мускули, които инстинктивно напрягаме при интензивно натоварване. Това от своя страна продуцира болката в главата. Роля играе и ергономичността на работното място – височина на бюро, монитор, стол към погледа на очите, положението на лактите, извивката на кръста..Болката в гърба или кръста всъщност не се дължи на предполагаемата дископатия, а са резултат от потиснатото ни емоционално състояние за по-продължителен период от време.Тежест в стомаха, киселини, смущения, болка, дори язва – всички те могат да се дължат на стрес. Чест симптом при стрес е болката и стягането в гърдите, задуха, нарушения сърдечен ритъм, световъртежите.Дължат се на усиленото отделяне на адреналин и липсата на СЕРОТОНИН..Изброените симптоми са само част от всички възможни и най-често срещаните. Не по-малко са ни известни обаче и явления като безсъние и твърде лек сън при тревожност, нарушена реч при иначе без такива проблеми личности, често боледуване, например от простудни заболявани, в това число и гинекологични проблеми, метеоризъм и запек, чести кожни раздразнения, смущения в секса, подтиснато настроение, липса на сила, проблеми с паметта.В повечето случаи е необходимо спешно да се вземат мерки за подобряване на състоянието,което пречи на качеството на живот и ограничава функционирането на страдащите.Бързо решение на проблема се постига като се приема „готов” СЕРОТОНИН под формата на таблетки.Продуктът ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ съдържа двата основни прекурсора на серотонина и дава резултат още с първия прием.Набавянето и зареждането на нервните клетки с това вещество гарантира спокойствие и устойчивост на стреса динамичното ежедневие.

Остава 1 ден до историческия скок на Феликс Баумгартнер. Не забравяйте да гледате - утре 15:00 часа, само по TV Bulgaria ON AIR. Ще оживее ли любителят на екстремните преживявания Феликс Баумгартнер? Какъв ще е развоят след този исторически за човечеството експеримент? Отговорите на тези и още въпроси - утре от 15:00 часа.The New York Times определи събитието като “най-дръзкото приключение на това десетилетие”. Ако Феликс успее, то името му ще се нареди до това на Гагарин и Армстронг! Що касае психологическите проблеми пред г-н Баумгартнер, както той самият казва в едно интервю ,те са свързани с емоциите и основно със страхът от предстоящото.Контролираният страх е характерен за хората,упражняващи екстремни спортове и преживявания.Тук обаче става въпрос за скок от космоса.Няколко са факторите,пораждащи колебания. Сред най-важните са голямата височина-32 километра,ускорението, низките температури и налягане.Те могат да влошат яснотата на съзнание и да предизвикат дори халюцинации.Дереализацията е също проблем при такъв екстремен скок.При такава ситуация човек не е в състояние да възприема собственото си тяло в реална обстановка и губи правилното му позициониране в пространството.В синхрон с тези проблеми могат да възникнат и други като силно главоболие,световъртежи,шум или бучене на ушите,безчувственост на крайниците,гадене,сърцебиене,колебания на артериалното налягане.Да се надяваме,че екип от психолози и психиатри от НАСА са тренирали достатъчно време с г-н Баумгартнер и са го обучили добре как да се справя с критични ситуации и да преодолява стреса при екстремното покачване на адреналина.Пожелавам му успех не само защото той иска да остане в историята като първият човек скочил с парашут от космоса но и за това,че участва в научен експеримент,който ще ни даде ясна представа за състоянието на духа и тялото при едно свръхекстремно натоварване и преживяване.

Депресията е най-големият проблем с психическото здраве на работещите хора, засягащ определен етап от живота им.Британските служители са най-депресираните в Европа, показва изследване на Европейската асоциация по депресиите.Малко над една четвърт (26%) от жителите на Острова са получили диагноза депресия от личния си лекар спрямо 12 на сто от италианците.Британските служители си вземат и най-много болнични заради заболяването, средно 41 дни спрямо средно 36 дни в Европа.Изследването на Европейската асоциация по депресиите показва още, че 10% от работещите хора в Европа са си вземали отпуск заради влошено психологическо състояние, което се равнява на 21 хил. изгубени работни дни.През 2010 г. беше изчислено, че депресиите струват на ЕС 73 млрд. паунда.Въпреки сериозността на проблема близо една трета от мениджърите заявили, че не са получили официална помощ или ресурси, за да се справят със служители, които имат депресия.А 43% призовават за по-добро законодателство и политика за защита на служителите.Една четвърт от служителите с депресия заявили, че не са информирали работодателите си за това, защото се опасяват, че ще загубят работното си място.88% определяли като знак лошото настроение и тъгата, една трета заявили, че честото забравяне може да означава депресия, а близо половината посочили, че заболяването се отразява на концентрацията и паметта им. Причината за тези симптоми е низкото ниво на СЕРОТОНИН в мозъчните клетки.Приемът на СЕРОТОНИН под формата на таблетки дава сигурен и бърз резултат при депресивни състояния сред хората в активна възраст.

Между нивата на стреса и холестерола има пряка връзка. Това доказа изследване на английски учени, според чиито резултати при някои хора стресът причинява бързо повишаване на нивото на холестерол и то се запазва такова за години напред.Продължилото 3 години проучване е показало ясна тенденция, че в резултат от всекидневен или чест стрес хора в зряла възраст може да подържат постоянно високо равнище на холестерол. Дори след отчитане на други фактори като тютюнопушене, възраст и тегло, групата на изследвани, водещи живот, съпроводен от стрес, е показала 13 пъти по-често завишаване на общия и 4 пъти по-често – на лошия (LDL) холестерол.Проучването не успява да открие причината защо само при някои хора, подложени на чест стрес, се стига до тези резултати, но смята, че едно от възможните обяснения е свойството на холестерола да не се изчиства достатъчно от кръвта в резултат на непрекъснатото напрежение.Според английските изследователи положението може доста да се подобри, ако пациентите променят рязко начина си на живот или се научат да управляват стреса, което би довело до спадане в нивата на т.нар. стрес хормони – кортизол и епинефрин.

Продължителното кърмене намалява риска от депресия. То има благотворен ефект върху психичното здраве.Кърменето увеличава нивото на хормона окситоцин в организма, който предпазва от стрес.В изследването участват 152 души на средна възраст от 44 години. Всички те били подложени на лечение за тежка депресия. 95% от тях споделят, че са били кърмени само две седмици.В хода на изследването учените анализирали още една група от 106 души на същата възраст, които нямали психични заболявания.Оказва се, че 73 на сто от тях са били кърмени от пет месеца до една година след раждането.Окситоцин е интересен и малко проучен хормон.Той предизвиква контрокции на матката и е в основата на процеса на раждане.Майките чрез кърмата го предават на децата си.По последни данни това е хормонът на социализацията и привързаността.Хората,които го притежават в по-голямо количество са спокойни,социално адаптивни,грижовни и привързващи се към други хора.Правени са опити окситоцин да се прилага при хора,страдащи от тежки психични разстройства и такива,които имат проблем със социалната адаптация или асоциално поведение.Резултати в тази област предстоят да бъдат публикувани а те ще окажат съществено значение при лечението на социално значими психични разстройства.

Повечето хора имат склонност да си похапват сладко и често имат истински пристъпи на глад, но само за една храна - захар. Към нея можем да се пристрастим точно както към други вещества, предизвикващи зависимост, но тази към сладкото е много често срещана и производителите на храни и напитки, съдържащи захар, с голяма охота се грижат да задоволяват произлизащото от тази наша слабост търсене. Постоянно ни заливат реклами на храни и напитки с високо съдържание на захар и рядко се случва да посетим супермаркета без да излезем с няколко захарни вкусотии.
Зависимостта от захарта е нещо реално и последствията от нея могат да навредят сериозно на здравето ни. Симптомите на отдръпване ни сигнализират да се протегнем за следващата захарна залъгалка - за да укротим негативните усещания, които възникват, ако сме лишени от сладко за по-дълъг период. Тази зависимост е научно изследвана и вече са добре известни негативните ефекти от зависимостта от захар, какви са симптомите на отдръпване и как да се освободим от навика да храним тялото си с твърде много сладко.Захарта активира опиоидните рецептори в мозъка по сходен начин на наркотичните вещества и успокоителните медикаменти. Когато тези рецептори в мозъка са стимулирани те могат да притъпят болката и да повишат тонуса и настроението.-т. е. те действат като антидепресанти.За да избегнем консумацията на захар и подсладени с нея продукти можем да покачваме нивата на СЕРОТОНИН - веществото на спокойствието като го приемаме под формата на таблетки.Приемът на една таблетка ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ с контролирано освобождаване е достатъчна за няколко дни да ни даде спокойствие и да ни избави от „зависимостта” към захарта.

Съвременната жена не е толкова по-различна в отношението си към секса, колкото изглежда, твърди изследване. Дамите, които приемат за чиста монета това, което виждат по телевизията или четат в списанията, могат да се простят с наивните представи, че всички наоколо получават повече удоволствие от секса, отколкото самите те.Според резултатите от направеното проучване, половината от жените не са доволни от своя полов живот. Допитването сред 1941 дами е проведено по поръчка на компанията Zestra, която произвежда едноименното масажно масло, повишаващо сексуалното удовлетворение при жените.11% от анкетираните са заявили, че редовно правят секс във време, когато в действителност не го искат, а всяка 12-та жена е признала, че често симулира оргазъм. Всяка девета пък смята секса за “домашно задължение” и “дейност, носеща наслада само на мъжете”.”Хората са склонни да смятат, че околните имат по-наситен сексуален живот, ако, разбира се, не са влюбени. Много е тъжно, че има двойки, които живеят заедно и се харесват, но сексуалният им живот е ужасен”.Въпреки че младите жени правят по-често секс, тяхното ниво на удовлетворение като цяло е значително по-ниско, отколкото при представителките на нежния пол в по-напреднала възраст, твърди още изследването.

Лошият нощен сън е причина за напълняване, показва американско-канадско изследване, цитирано от АФП.Непълноценната почивка през нощта увеличава нивата на хормони, свързани с трупането на килограми, което кара хората да изпитват неустоимо желание за сладки или мазни храни, за да се преборят с умората и липсата на концентрация, установиха учените.Това може да доведе до порочен кръг, тъй като лишените от сън хора изпитват “захарни пристъпи” след като са погълнали нездравословни храни като бисквити, шоколади, чипсове. Скоро след това те са последвани от енергийни пристъпи, които ги карат да консумират повече мазни храни.
Според изследователите от Детската болница в Източно Онтарио, САЩ, и университета Лавал в Квебек хората, стремящи се да стопят килограми, се нуждаят от добър нощен сън между 5,5 и 8,5 часа, съчетан с добра диета и упражнения. “Решението за свалянето на килограми не е толкова лесно като яжте по-малко, движете се повече и спете повече. Но все повече изследвания показват, че навиците за спане не трябва да бъдат пренебрегвани, когато се предписва програма за сваляне на килограми на пациент с наднормено тегло. Сънят трябва да бъде включен в пакета от ежедневни дейности, който традиционно е съсредоточен около диетата и физическата активност”, казват авторите на изследването д-р Жан-Филип Шапю и д-р Анжело Тремблай.Учените установили, че спането повече от девет часа потиска гените, които водят до трупане на килограми.

Пушачите спят по-малко и имат по-проблемен сън от непушачите, показва германско изследване.Учените установили, че от близо 1100 анкетирани пушачи 17% спят по-малко от шест часа на нощ, а 28% заявили, че имат нарушен сън. При изследваните 1200 непушачи тези проценти са съответно 7 и 19 на сто, показва проучването.Откритието не доказва, че пушенето пряко вреди на съня, тъй като пушачите може да имат и други вредни навици, които да се отразяват на съня им, като стоенето до късно пред телевизора или малкото упражнения, допълва изследователят. Но в същото време има основания да се смята, че стимулиращите ефекти на никотина може да са причина за нарушаването на съня. Лошият сън не води само до трудно събуждане сутринта. Предишни изследвания показаха, че той е свързан и със здравословни проблеми като наднормено тегло, диабет и сърдечни заболявания.Лошият сън се дължи на недостиг на МЕЛАТОНИН-естественият хормон на съня,който намалява от куп фактори между които стрес,никотин и други .Приемът на МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване компенсира този недостиг и гарантира добър и спокоен сън още от първия прием.

Миг­ре­на­та е бо­лест, ко­я­то за­ся­га пре­дим­но енер­гич­ни и тем­пе­ра­мен­т­ни хо­ра, те­зи, ко­и­то са по-емо­ци­о­нал­ни и чес­то­лю­би­ви. Та­ки­ва хо­ра пре­жи­вя­ват по-бур­но как­то ус­пе­хи­те, та­ка и не­ус­пе­хи­те си, те по-чес­то из­па­дат в стре­со­ви си­ту­а­ции и во­дят по-ак­ти­вен на­чин на жи­вот. По­ня­ко­га ра­бо­тят без по­чив­ка, като се обод­ря­ват със сил­но ка­фе и ал­ко­хол. Но в ре­зул­тат на то­ва ор­га­низ­мът се из­то­ща­ва и бо­лес­т­ни­те прис­тъ­пи за­чес­тя­ват. Рис­кът от раз­ви­тие на прис­тъ­пи­те на главоболие при же­ни­те на­рас­т­ва не­пос­ред­с­т­ве­но пре­ди или вед­на­га след мен­с­т­ру­а­ци­я­та. До­ри и за то­ва със­то­я­ние съществува от­де­лен тер­мин - мен­с­т­ру­ал­на миг­ре­на. Ко­га­то оба­че нас­тъ­пи ме­но­па­у­за­та, го­ля­ма част от же­ни­те - по­ве­че от 70 на сто, се отървават от миг­ре­на­та. От дру­га стра­на ста­ва яс­но, че бре­мен­ни­те же­ни и те­зи, ко­и­то кър­мят, не полу­ча­ват миг­ре­ноз­ни прис­тъ­пи. Та­ка е, за­що­то, как­то пред­по­ла­гат ня­кои из­с­ле­до­ва­те­ли, през те­зи пе­ри­о­ди хор­мо­нал­ни­ят ста­тус се ста­би­ли­зи­ра и гла­во­бо­ли­е­то намалява.То може да се про­во­ки­ра от мно­го при­чи­ни, ко­и­то по­ня­ко­га са нез­на­чи­тел­ни. Ос­нов­но то­ва са про­мя­на на вре­ме­то, стрес, ря­зък аро­мат, яр­ка свет­ли­на, га­зи­ра­ни на­пит­ки, би­ра, чер­ве­но ви­но и шам­пан­с­ко, пу­ше­не.
Ка­то под­с­т­ре­ка­тел на прис­тъ­па мо­же да се по­со­чат и ня­кои про­дук­ти - ка­као, шо­ко­лад, каш­ка­вал, мля­ко, оре­хи, бо­бо­ви про­дук­ти, пор­то­ка­ли, до­ма­ти, це­ли­на.Съ­щес­т­ву­ват дос­та­ ле­кар­с­т­ва за на­ма­ля­ва­не на бол­ко­вия прис­тъп, но те тряб­ва да бъ­дат доб­ре под­б­ра­ни. Асор­ти­мен­тът от ме­ди­ка­мен­ти за ле­че­ние и про­фи­лак­ти­ка на миг­ре­на­та е мно­го ши­рок. Но са­мо спе­ци­а­лист мо­же да под­бе­ре под­хо­дя­щи­те. Дос­та­тъч­но е да се знае ди­аг­но­за­та, да се уточ­нят при­чи­ни­те за за­бо­ля­ва­не­то и ос­нов­ни­те ме­то­ди за ле­че­ние на гла­во­бо­ли­е­то, за да мо­же да се пре­дот­в­ра­ти нас­тъп­ва­щия прис­тъп.Най-доброто средство по време на пристъп е сънят.