дек 6

Витамин D пази от деменция

публикувано от: доктор Веселин Герев

Недостигът на витамин D може да доведе до увреждания в мозъка и други органи в тялото, твърдят изследователи от  САЩ.Резултатите от проведеното проучване сочат, че липсата на витамина за период от няколко месеца може радикално да увреди мозъка. Освен това, намалява и когнитивната му функция.Учените предупреждават, че дефицитът на витамина не бива да се подценява, като апелират по-възрастните хора да обърнат внимание, тъй като при тях най-често се наблюдава недостигът му.Препоръчва се да се излагаме на слънчева светлина за поне 10 – 15 минути всеки ден, за да се синтезира витаминът от организма. Така се произвежда и достатъчно серотонин.Хората, при които има вероятност да страдат от недостиг на витамин D, трябва да се консултират със специалист, който да насочи към прием на добавки и повишаване консумацията на храни, от които да си го набавят, като мазна риба, яйца. Витамин D спомага и за укрепването на костите.Експертите предупреждават обаче, че много големи количества от него – нива, по-високи от 21 нанограма на милилитър, повишават нивата на протеина, свързан с втвърдяването на кръвоносните съдове и повишаване риска от сърдечносъдовите заболявания

Comments are closed.




Kонслутация по Skype


В помощ на своите пациенти д-р Герев извършва предплатени консултации по Skype.


drgerev skype

добави Skype абонат