Лесно можем да избегнем прекаляването с алкохола, ако свикнем да пълним чашите си наполовина, съветват американски учени от университета “Корнел” в щата Айова .Изследвания са доказали, че хората, които пият по този начин, консумират средно с 20 на сто по-малко, отколкото тези, които пълнят чашите си догоре.Добри резултати давало и пълненето на чашата с питието да става до два пръста под горния ѝ ръб.Проведени са тестове със 74 студенти, които можели да си налеят вино в най-разнообразни сценарии, така че да контролират количесгвата на напитките, както и формата и цвета на чашите. Питиетата се сервирали с храна и на гладно.Участниците си наливали бели и червени вина от бутилки, напълнени до различна степен. Тестваните трябвало да си налеят толкова, колкото нормално биха изпили на едно сервиране.Дамите по правило си сипвали по-малки количества в чашите и пиели по-малко. За тях консумирането на алкохол не било толкова социално приемливо, колкото при мъжете.Представителите на силния пол си сипвали пълни чаши и пиели много повече.Ако все пак този метод не помогне добре е да приемете СЕРОТОНИН -веществото,което алкохолът изчерпва в нервната клетка.Приемът на ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ-серотонин в готов вид-намалява драстично алкохолния глад и предпазва от депресия в следствие на алкохолната злоупотреба.