Една седмица е необходима на детската психика за настройване към училищен режим
публикувано от: доктор Веселин Герев
Всички имаме спомени за вълненията, съпровождащи началото на всяка учебна година. Също като нас някога, нашите деца вече очакват училищния звънец, едновременно с нетърпение и известно безпокойство. Ето защо е много важно да помогнем на децата да пренастроят режима си за сън за да не се почувстват изморени още в началото на учебната година.Първите няколко седмици на всяка година в училище обикновено са най-вълнуващи. Те обаче са и сериозен източник на стрес , тъй като психиката на детето се настройва към нов график, учители и уроци. Осигуряването на добра почивка ще помогне да преодолеем този период като намаляваме стреса .По време на дългата лятна ваканция много деца променят режима си за сън . Децата са свикнали да лягат по-късно вечер и да спят до по-късно през деня. Ако този летен режим не бъде коригиран, организмът на децата се натоварва много, когато трябва да започнат да стават рано сутрин. Ето защо е препоръчително тази седмица времето за лягане на децата да бъде преместено с 15 до 30 минути по-рано. Първата седмица може да бъде доста трудно – детето може да се чувства сънливо и изморено.Толкова трае адаптацията на психиката и настройването и на новия работен стереотип.
