Блогът на д-р Герев

Липсата на сън може да окаже значително влияние върху цялостното  здравословно състояние,включително и да намали обема на мозъка. Проучвания сочат, че недоспиването може да доведе до влошаване на паметта, пониженокачество на живот. По-голям е и рискът от хипертония, стрес, дефицит на вниманието и дори затлъстяване.Сега се провеждат изследвания за въздействието на недоспиването върху размерана мозъка. В проучването участват 147 души, които са на възраст между 20 и 84 години.Анализира се връзката между липсата на сън и обема на мозъка. Резултатите сочат, че среднотежките нарушения на съня се свързват с бързо намаляване на обема на мозъка. Всички участници са подложени два пъти на сканиране на мозъка с ядрено-магнитен резонанс, като между двете сканирания минава период от 3,5 години.Те  попълват и въпросници относно качеството на съня-дали са имали затруднения да заспят, дали се събуждат по време на сън, или сънят им е здравословен. Оказва се, че при около 35% от участниците не спят качествено.Експертите обаче не са напълно сигурни, че могат да определят дали при хората, при които качеството на съня е по-ниско, наистина ще има намаляване обема на мозъка.Това, което изследователите категорично откриват, е че намаляването на обема на мозъка е по-силно изразено при хората, които са над 60-годишна възраст а те не спят добре.Причина за това е дефицитът на мелатонин - естественият хормон на съня.Приемът на една таблетка МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ вечер преди лягане набавя необходимото количество от хормона и гарантира добър и пълноценен сън през цялата нощ.