Блогът на д-р Герев

Жените, които спят по-малко от 5 часа в денонощието, имат повишен риск от развитие на хипертония. До този извод са стигнали британски учени , изследвали почти 6600 доброволци.Оказва се, че жените, които спят по-малко от 5 часа страдат от повишено кръвно налягане 2 пъти по-често, отколкото тези, които спят по 7 или повече часове. При мъжете такава закономерност не се наблюдава.Известно е, че високото кръвно - артериалната хипертония - артериално налягане по-високо от 130/ 90  е един от основните рискови фактори за развитието на сърдечносъдови заболявания.Недоспиването и още повече безсънието увеличава риска не само от хипертония, но и от инфаркт и инсулт. То се сочи и като рисков фактор за развитието на затлъстяване и захарен диабет.Важна роля играе не само продължителността на съня, но и времето на събуждане.Анализирайки данните на 3017 души между 23 и 90 г., учените твърдят, че хората, които стават от сън по-рано от 5 часа сутринта, страдат от хипертония 1,7 пъти по-често (и 2 пъти по-често от атеросклероза) в сравнение с тези, които стават с 2-3 часа по-късно.