Американски учени установиха, че дребни любезни жестове, като да отвориш входната врата на съседа или да помогнеш на някого с носенето на пазарските торби, са отличен начин за справяне със стреса.Подобни жестове се отразяват положително на настроението и това помага за справяне с натрупаното напрежение през деня.След напрегнат ден обикновено настроението и психичното състояние се влошават. Резултатите обаче показват, че ако направим нещо съвсем дребно за някого, например да му държим вратата отворена, за да мине, няма да се чувстваме толкова зле.Така когато помагаме на другите, помагаме на себе си.Проучването на тези реакции е проведено с участието на 77 доброволци на възраст от 18 до 44 г.Те трябвало да записват две седмици стресиращи събития от деня, как са се чувствали и дали са помагали на някого.50% от тях са  помогнали на някого и са усетили намаление на обичайното напрежение.Подготовката за предстоящите празници може да се окаже много стресираща. Затова питайте близките познати или съседи дали имат нужда от помощ и симпатия. Така ще се почувствате значително по-спокойни и полезни за хората около Вас.