Блогът на д-р Герев

Ледената сауна е значително по-малко популярна от финландската и парната баня.Терапевтично се използват ниски температури близки до физиологичната граница на поносимост на организма - около 0 градуса.По време на престоя на пациента в камерата, повърхностната температура на тялото му спада до 12 градуса, като понякога се достига и до 5 градуса. Температурата във вътрешността на тялото обаче, се запазва в нормални граници.Екстремно ниските температури стимулират продукцията на ендорфини, които са естествените болкоуспокояващи в човешкото тяло. Тяхното количество се увеличава в рамките на няколко дни след процедурата и ефектът им е по-дълготраен.Заедно с ендорфините се отделят и невромедиатори,които помагат за баланса на биоактивните вещества в мозъка и действат антидепресивно и успокоително.Има данни, че криотерапията помага при лечението на безсъние и депресия чрез механизма на стимулиране ендорфиновата синтеза.Криотерапията е известна от векове по нашите земи.При психически проблеми лечение в студена вода се е прилагало в манастира ” СВ. врач” до Пловдив.Водата в аязмото до манастира е с постоянна температура от 6 градуса през цялата година.Процедурите са започвали с една минута престои във водата на 6 градуса като всеки ден са увеличавани с минута до 30 минути престой след което са намалявани постепенно до една минута, с което терапевтичният курс приключва.