Безсънието провокира вълчи апетит
публикувано от: доктор Веселин Герев
Краткотрайният сън води до намаление нивото на лептина - хормон, който е свързан с чувството за ситост и до увеличение на грелина, който пък има отношение към глада. Група учени от Калифорния са провели епидемиологични проучвания при различни групи хора. В изследването са включени 2994 индивида за период от 7 години 1999-2006 г. През период от 3 месеца са измервани теглото, определян e боди мас индекса BMI на участниците. Изследваните отбелязвали ежедневно часовете прекарани в сън, физическата активност, консумация на алкохол и др. Получените резултати показали обратна зависимост между BMI и продължителността на съня. При индивиди с BMI 30,24 часовете за сън са били под 6 часа на нощ, а при BMI 28,25 продължителността на съня е около 9 ч на нощ. В заключение авторите установили определена връзка между съня и телесното тегло.
