Блогът на д-р Герев

Мелатонинът, известен като естествен хормон на съня, е вещество, което се синтезира в мозъка и регулира биологичния цикъл на сън и бодърстване. Затова хранителните добавки срещу безсъние, съдържащи мелатонин, се считат за безопасна природна алтернатива на синтетичните сънотворни лекарства.Приемът на алкохол при  безсъние с мелатонин може да доведе до сериозни негативни  последствия.Общоприето схващане е, че малко алкохол вечер помага за заспиването, но истината е, че цялостният ефект върху съня е по-скоро негативен, защото алкохолът съкращава съня и води до често събуждане през нощта. Заключението е, че алкохолът от една страна може да влоши безсънието, а от друга – да намали ефективността на приетия мелатонин.Като реакция от комбинацията мелатонин и алкохол се отчита усилване на съновиденията до кошмарни сънища,чести пробуждания,сомато-вегетативни симптоми-сърцебиене ,изпотяване,главоболие.Няма установени по-сериозни от тези последствия след комбиниране на мелатонин и алкохол.Проучванията показват, че когато няма фактори, влияещи на ефективността му, мелатонинът може да помогне за трайно решаване на проблемите със съня само в рамките на няколко дни.