Блогът на д-р Герев

Денонощният ритъмът на активност и покой се определя от количеството на дневната светлина исе нарича биологичен часовник. Той зависи от редуването на  изгрева и залеза на слънцето в съответствие със сезона.Върху ритъма на т.нар. вътрешен часовник влияние оказва не само синята, но и зелената светлина.  Факт е, че в окото има така нареченият слой от ганглийни клетки  отговорни за визуално възприятие. Намерено е точно мястото в ретината, където се възприема синята светлина, което регулира вътрешния часовник на организма.Затова   под влиянието на синята светлина се подтиска секрецията на хормона на съня мелатонин. Поради тази причина, хора облъчвани с този тип светлина стават по-работоспособни, настроението и дори физическото им състояние се подобрява. Проведено е проучване, обхванало повече от 50 здрави доброволци, които в продължение на десет дни били облъчвани със синя или зелена светлина по шест  часа всеки ден. По време на експеримента, станало ясно, че не само синята, но и зелената светлина има възможност за регулиране на циркадния ритъм при хората.Затова  при лечението на безсъние трябва да се използва и зелена светлина, която оказва влияние върху хормоналната регулация на съня, свързана с ритъма на сън и бодърстване. Единствената разлика между двата типа светлини е, че зелената е с по-малка продължителност на влияние върху организма, в сравнение със синята, обясняват изследователите.