Отново местим стрелките
публикувано от: доктор Веселин Герев
Отново сме пред смяна на часовото време.За вредите от смяната съм писал много и мисля,че темата е изчерпана.От 2021 година най-сетне спираме да си играем с биоритмите и няма да местим стрелките пролет и есен.Сега актуален е въпросът, кое време да изберем. Най-добър вариант според мен е да останем на зимното часово време, което за нас е и астрономическо. Това е важно, защото нашият геном е кодиран за циркадни ритми точно на това часово време.Нека припомня, че миналата година Нобелова награда за медицина и физиология беше присъдена на трима Американски физиолози,които откриха молекулярния механизъм на циркадните ритми.Именно този механизъм кодира всички процеси в генома ни и определя динамичния ни стереотип съобразно часовата ни активност и светлината. Там са закодирани всички хормонални молекулярни реакции,които протичат в тялото ни и регулират ритмиката - сън и бодърстване. Досега ние изкуствено премествахме и още две години ще местим биочасовника напред-назад.Сега той е в синхрон с генетичния ни код а от неделя ще трябва да го настройваме.Както всички знаем това е за сметка на психическия ни конфорт и физическото здраве. На труднопонасящите смяната на часовото време препоръчвам приема на МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване вечер преди лягане.
