Социалният “джетлег” е причина за много заболявания
публикувано от: доктор Веселин Герев
За всички е ясно, че денонощният ни ритъм е подчинен на строги закономерности.При редуването на циклите сън-бодърстване едни хора са по-активни в ранните часове на деня а други точно обратно в късните часове.Тази активност създава за психиката динамичния стереотип или типаж на биоритмите.В съвременния свят активността започва все по-рано сутрин, което е подходящо за активните сутрин хора и създава огромно напрежение на активните във вечерните часове. Създава се социален “джетлег” или изкуствено нарушаване на биоритъма.При проучвания се намира връзка между социалния джетлег и много заболявания.Активните предимно вечер развиват по-често психични- стресови и депресивни разстройства , диабет и стомашно-чревни проблеми.Активните сутрин са по-склонни да развият сърдечно-съдови проблеми. Причина за тези здравословни проблеми е оксидативния стрес.Това е разстройване на биологичния часовник на биомолекулярно ниво. Напасването на активността към биологичния хронотип създава максимални условия за активности без риск за здравето.
