Излизането в почивка от офиса за малко сън може да звучи несъвместимо с днешния забързан свят но във Франция сиестата започва да се връща на мода.Някои напредничави компании експериментираха със “стаи за спане”, а сега в Париж се появи първият в страната сиеста бар, където стресираните служители могат да релаксират малко в обедната си почивка или между важни срещи.След като събуете обувките си, ви очакват затоплени легла и масажиращи столове, които гарантират, че ще свалите напрежението от напрегнатия работен ден.Сиестата започва с релакс върху масажен стол, който е много по-здравословен от цигарата и кафето в обедните почивки.Всички хора, посетили заведението си тръгват впечатлени и освободени от стреса.Изследванията показват, че кратките, но интензивни периоди на почивка са полезни за здравето.Затова някои компании са създали специални стаи за спане, в които се насърчава почивката по време на работа.
Опасни ли са антидепресантите по време на бременност ?
публикувано от: доктор Веселин Герев
Рискът за вродени дефекти у новороденото поради прием на антидепресанти през ранните срокове на бременността е минимален, потвърждават две мащабни проучвания по въпроса. Те са съсредоточили вниманието си към най-често предписваните медикаменти,познати като СИСТ -Селективни Инхибитори на Серотониновия Транспорт. Приложението на антидепресанти по време на бременността винаги е притеснявало лекарите поради риска за плода. Трябва обаче да се знае,че депресията на бъдещата майка също застрашава бебето. Две проучвания (едното от Федералния Център за Контрол на Заболяванията в САЩ, а другото от бостънския университет) обхваща 19 471 новородени с вродени
аномалии и 9 952 без. Майките на децата са били лекувани с SSRIs през първото тримесечие на бременността. Направен е опит за откриване връзка между терапията и дефекти на определени органи. Такава обаче не е намерена. Нелекувана, депресията у бъдещата майка води до недостатъчно добри грижи за новороденото, слаба връзка между майка и дете, както и други проблеми. Понякога самата депресия може да е по-опасна от излагането на медикаменти. След подобни казуси през 60-те години на миналия век относно други медикаменти, притеснение винаги съществува.Последните проучвания показват известно увеличение на риска за сърдечни аномалии, но не и значително. Открити са и други дефекти у новородените, чиито майки са били лекувани с антидепресанти, но броят им е бил твърде малък, за да има прогностичен характер.Ако изпаднете в депресия по време на бременността не приемайте лекарства на своя глава,най-малкото антидепресанти.По-добре се посъветвайте със специалисти а в краен случай може да се приема готов серотонин на таблетки вместо химия.
Сменяме времето в събота срещу неделя
публикувано от: доктор Веселин Герев
В края на октомври дойде отново време да местим стрелките на часовника.Този път се връщаме към “нормалното” астрономическо време.Този дребен на пръв поглед факт оказва сериозен тормоз на психиката и тялото ни.Ето една дребна подробност-човек става час по-късно,храни се час по-късно и пак час по-късно си приема лекарствата ако пие такива.Сутрешното кафе също идва час по-късно,отиваме да работим пак час по-късно.Наблюденията ми от десет години насам показват,че промяната на този стереотип действа както на здравите ,така и на страдащите от хронични заболявания.Здравите хора чувстват постоянна умора,раздразнителност,оплакват се от липса на концентрация,безсъние-те заспиват час по -късно но се будят час по-рано.Седмицата след смяната на времето за тях е тегава ,изпълнена с много грешки в работата и усилия за справяне с рутинни задължения.От страдащите от хронични заболявания най- много проблеми се маркират при сърдечно болните.Те се оплакват от резки колебания на кръвното налягане както и от сърцебиене до аритмия.Неслучайно в понеделник след смяната на времето инфарктите и инсултите се увеличават с до петдесет процента.Така връщането към астрономическото време ще накара биологичният ни часовник да се настрои по нов стереотип.Това трае обикновено около седмица.За да скъсим този срок и да не усетим въздействието на часовия шок върху психиката е желателно да приемаме естествения пейсмейкър на циркадните ритми-МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ.Приемът му настройва веднага биологичният ни часовник на новото време и ни предпазва от застрашаващи душата и тялото ни състояния.
Диабет грози хората с ниско ниво на серотонин
публикувано от: доктор Веселин Герев
бременните жени избягват или консумират недостатъчно.Двойната роля на серотонинът – да регулира настроението и да участва в изработването на инсулин, обяснява и факта, че диабет тип 2 и гестационен диабет често са съпроводени от депресивни състояния. Учени са установили, че появата на гестационния захарен диабет се свързва с намаленото ниво на хормона на щастието серотонин, поради по-ниската консумация на протеини в първите месеци на бременността.Като “гестационен диабет” се означава захарен диабет, който въниква или се открива по време на бременността (по-често през втората и половина). Значителните хормонални промени в организма на бременната жена улеснява възникването на захарен диабет при генетично предразположени жени.Обикновено този диабет отшумява след раждането, но развилите този тип диабет са изложени на неколкократно по-висок риск за развитите на захарен диабет тип 2 в последващите години. Бременните диабетички раждат по-едри от нормалните плодове; освен това у новороденото от майка с лош контрол на кръвната захар могат да са налице редица увреждания, сборно наречени диабетна фетопатия.Една от най-важните функции на серотонинът е, че провокира увеличаването на броя на клетките на панкреаса, което води до повишаване на производството набременност се повишава продукцията на триптофан-хидроксилаза - протеин, които по-късно се трансформира в серотонин. Така, по време на бременност, съдържанието на „хормона на щастието “в клетките на задстомашната жлеза увеличава на 1000 пъти.Серотонинът е хормон участващ в много процеси, протичащи в организма. В нервната система хормонът има важна роля за предаването на нервните импулси, формирането на апетита, регулира настроението, особено при лица, страдащи отдепресия. Освен това, серотонинът, произвеждан в храносмилателния тракт играе важна роля в кръвосъсирването и регенерацията на черния дроб тъкан.„Прекурсорът на серотонин – триптофан се открива в продукти с високо съдържание на протеини като мляко, яйца, месо и риба -все храни, които бременните жени избягват или консумират недостатъчно.Двойната роля на серотонинът – да регулира настроението и да участва в изработването на инсулин, обяснява и факта, че диабет тип 2 и гестационен диабет често са съпроводени от депресивни състояния.Според авторите на проучването, ако се установи точния механизъм на действие на серотонина, ще се подобри качеството на профилактиката и лечението на диабета.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ е единственият продукт на нанотехнологии,съдържащ и двата прекурсора на СЕРОТОНИН. Приемът на една таблетка ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ помага за подобряване на тонуса и настроението.
Така най-често се маскира депресията
публикувано от: доктор Веселин Герев
гадене, когато са подложени на стрес или тревоги. Може да се оплаквате още от диария или запек.
Газираните напитки състаряват душата и тялото
публикувано от: доктор Веселин Герев
Редовната консумация на газирани напитки ускорява стареенето на клетките. Такива са изненадващите резултати от американско изследване.Големите производители на газирани напитки в света наскоро се ангажираха да намалят с 5 на сто съдържанието на захар в продуктите си през 2015 г. в сравнение с 2010 г.Резултатите от новото изследване обаче навеждат на мисълта, че тази хубава инициатива може да се окаже недостатъчна.Екипът от учени проследил консумацията на газирани напитки от 5309 души на възраст между 20 и 65 години, в чиито семейства няма засегнати от диабет,психични и сърдечносъдови болести.За да изследват стареенето на клетките на участниците, учените измерили дължината на теломерите им.От десетина години е известно, че колкото по-голямо е клетъчното делене и по-бързо е стареенето на клетките, толкова повече теломерите намаляват дължината си.Следователно измерването на дължината им е индикатор за стареенето на клетките.Учените установили, че ежедневната консумация на около 35 сантилитра газирани напитки ускорява клетъчното стареене със средно 4,6 години.
Тест за щастие депресира!
публикувано от: доктор Веселин Герев
Изследване на семейното щастие бе прекратено, защото доброволецът в него изпадна в тежка депресия.Учените искали да проверят дали ключът към семейното щастие е да се откажеш от това да защитаваш правотата си и да приемаш желанията на партньора.Затова съпругът в участващата в пилотния проект двойка бил помолен да приема всяко мнение и желание на жената, без да протестира, дори и да не е съгласен с нея.Положението обаче станало непоносимо още на 12-ия ден. За това време мъжът ставал все по-нещастен, а жената - все по-критична към него.За две седмици изпълняване на прищевки, качеството на живот на мъжа намаляло от сравнително щастливото седем на три от 10 точки. Щастието на жената се увеличило от осем на 8,5 за шест дни.Друга жена, която участвала за контрол, също напуснала изследването, защото се изнервила, че непрекъснато следят дали е щастлива.Въпреки че експериментът не бил завършен, резултатите водят до хипотезата, че е по-добре човек да е прав, отколкото да е щастлив, смятат специалистите.
В Европа страдаме най-често от психични разстройства
публикувано от: доктор Веселин Герев
Психичните заболявания са най-големият бич за здравето на европейците.Почти 40% от жителите на стария континент – около 165 милиона души, страдат от някакъв вид психично разтройство всякак година като депресия или чувство на тревожност.Едва една трета от тях обаче биват подлагани налечение според ново проучване, публикувано в European Neuropsychopharmacology.На първо място по разпространение е чувството на тревожност – 14% от случаите, следвано от безсъние и депресия – съответно 7% и 6,9%.През 2005 г. се предвиждаше повишаване на борбата с тези заболявания, чрез подобряване на диагностиката и лечението им. Предприетите мерки обаче са откъслечни и изолирани.Проведено е проучване, което продължава вече три години, свързано спсихичното здраве на хората в 30 страни от Европейския съюз.Според него ключът за подобряване психичното здраве на европейците е правителствата да се съсредоточат върху ранната диагностика. Разходите, свързани с тези проблеми на хората, обикновено са индиректни.Те се изразяват в чести отсъствия от работа, безработица и неспособност за работа, поради увреждания в работоспособна възраст. Като част от тази програма усилията ни бяха насочени към създаването на високотехнологичен продукт без химически съставки,който да помага при стресови и депресивни състояния.Плод на усилията ни е “серотониновото хапче”- ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ. То доставя на нервната клетка необходимите количества серотонин-веществото на спокойствието,тонуса и настроението и така предпазва психиката от стресови и депресивни състояния.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ е продукт на 2013год в страните от ЕС.