Блогът на д-р Герев

Хората спят между 25 и 50 минути по-малко в дните на пълнолуние, установи шведско изследване на университета в Гьотеборг.То обхванало 47 души, които били оставени да спят в затъмнени стаи.Техните реакции били проследени в продължение на 24 часа.При пълнолуние жените съкращавали съня си с 25 минути, а мъжете - до 50 минути.При тази фаза на Луната всички участници в експеримента показвали по-голяма чувствителност към шумове.Изводът е ,че човекът е изградил и свой лунен циркаден ритъм, регулиращ биологичния ни часовник.Той обяснява факта с еволюционните предимства, които са получили нашите пещерни предци по време на пълнолуние.Мъжете са излизали на лов и са били по-бдителни, за да се предпазят от заплахи и врагове. Съвременната неврофизиология обяснява този факт със светлината,която луната хвърля върху земята.Тя действа върху естествения хормон на съня МЕЛАТОНИН като намалява количеството му в мозъка. Приемът на МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ преди лягане по време на пълнолуние премахва веднага нежеланото разстройство на съня и дава жизненост и енергичност на следващата сутрин.

Резките температурни промени могат да предизвикат леко главоболие, показва ново проучване. Учените нареждат времето сред петте най-чести причинители на мигрена.Проучването включва 66 души, засегнати от мигренозно главоболие. В продължение на година участниците водят дневник за симптомите и какво ги отключва. Малко повече от половината съобщават, че са чувствителни към температурните промени.Времето по-рядко е причина за получаването на тежко главоболие, сочат резултатите.Мигрената отдавна се асоциира с промени в метеорологичните условия.Мигрената често е придружена и от гадене и повишена чувствителност към светлина и звуци.С настъпването на горещините и особено при рязкото затопляне животът изглежда непоносим без хлада на климатика .Макар с негова помощ лесно да поддържаме желаната температура вкъщи  този уред е свързан с немалко вреди за здравето.На първо място рязката смяна на температурата е голям стрес за организма дори да не го усещаме. Смята се също, че климатиците водят до напълняване, защото ниската температура, която поддържат през лятото пречи на организма да гори калории даже когато е хладно, апетитът е по-голям.За това разликата между температурата в помещението и тази навън не трябва да е повече от 10 градуса. В противен случай ще провокирате мигренозен пристъп или ще стресирате допълнително психиката.

Милиони хора по света и техните семейства са жертва на зависимостта от алкохол и наркотични вещества.Според статистиката само консумацията на бира от младежите на 15-16 години непрекъснато се увеличава. Докато през 1999 г. 27% от запитаните потвърждават,че са пили през последните 30 дни, то през 2013 г. броят им нараства на 43%. Българските младежи са на първо място сред европейските си връстници с 67 % консумация на бира – 73% момчета и 57% момичета.Учени са разработили нов метод за прогнозиране на алкохолната зависимост при младежи.Тя се базира на теорията,че зависимостта към  психо активни вещества- ПАВ- до голяма степен е генетично заложена.Специалистите  изследват определени части от мозъка в която може да се намери отклонение, водещо до такава предразположеност. Засичането на близо 40 промени вмозъчната функция още от раждането ще прогнозира бъдещия поведенчески модел с точност около 70% в бъдеще.На базата  на тези изследвания и някои  други фактори като коефициента на интелигентност, развитието на личността и влиянието на околната среда и обществото, ще можем да разкриваме кога при младите хора би могло да се появи проблемно пиене.Тази прогноза ще помогне на семействата на тийнейджърите ще могат навреме да вземат мерки за ограничаването на алкохолната консумация и да се противопоставят на всички вредни фактори.

Недостигът на сън води и до повишен риск от инфаркт, инсулт и депресия при дамите и по-рядко  засяга мъжката половина от човечеството.Изследователите са установили, че жените имат по-голяма нужда от сън, отколкото мъжете, а безкрайните задължения в работата и у дома най-често лишават дамите от достатъчна нощна почивка.Нежният пол е застрашен от съсиреци в кръвта, психологически проблеми и  сърдечни заболявания .Ако не можете да се наспите добре, осигурете си кратка дрямка. идеалната продължителност на една сиеста е между 25 и 90 минути. Жените се нуждаят средно от 20 минути повече сън от половинката си.Една от основните функции на съня е възстановяването на мозъка. По време на дълбоката фаза се „подреждат” спомените и мислите. Колкото повече използвате ума си през деня, толкова по-голяма нужда от сън ще имате през нощта.При проблеми със съня е налице недостиг на МЕЛАТОНИН-естественият хормон на съня. Приемът на обикновен мелатонин не подобрява количеството и качеството  на вашия сън. Продукт на нанотехнологии е МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ  С КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ. Контролираното излъчване на субстанцията на хормона гарантира добър сън през цялата нощ и добър тонус на сутринта. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ НЕ ПРЕДИЗВИКВА ЗАВИСИМОСТ и може да се закупи без лекарско предписание.