Блогът на д-р Герев

Хората, които не си доспиват е по-вероятно да получат сърдечен инфаркт, казва британско проучване. Макар и да не се знае защо, учените казват, че лишаването от сън е свързано с увеличаване на кръвното налягане, а то е фактор за сърдечен или мозъчен инцидент.Изследване, продължило 17 години, показва, че ако спим по-малко от 5 часа на денонощие, рискът да намерим смъртта си е средно 1,7 по-голям, независимо от причината, а за миокарден инфаркт - двукратно повишен. Ръководено е от Франческо Капицио - професор кардиолог в Университета Уоруик. Той е наблюдавал хора на 35-55 годишна възраст относно техния сън и е проследил смъртността сред тях до 2004 година. Взети са под внимание още възраст, пол, тютюнопушене, алкохолна консумация, индекс на телесната маса, артериално налягане и холестерол - фактори, важни за сърдечните заболявания.Установена е връзка между смъртността и лишаването от часове сън. Интересното е, че такава е намерена и със увеличаването на часовете, отделени за отдих. Това обаче се отдава на други заболявания, а не на сърдечно съдови.Съветът на специалистите е да спим поне 7 часа в денонощието.За това е необходимо достатъчно количество МЕЛАТОНИН-естественият хормон на съня.Внасянето му отвън става под формата на таблетка с контролирано освобождаване.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ набавя липсващите количества от хормона и гарантира 7 часов добър сън още с първия прием.

Ново изследване установи, че вторник е най-неподходящият ден за разгорещяване на страстите в спалнята.Само 2% от хората определят вторник като любимия си ден за секс, като изненадващо причината, поради която участниците заявили, че е малко вероятно да правят секс във вторник, е, че са прекалено трезви.22% от анкетираните казали, че или те, или половинката им са прекалено трезви, за да правят секс във вторник.Изследването било поръчано от Трейси Блум, чиято нова книга е озаглавена “Никой никога не е правил секс във вторник”.Тя решила да направи проучването, след като един от героите в книгата й използвал същата реплика на любовна среща и искала да разбере дали това е вярно.Друго извинение за избягването на секса във вторник е програмата на телевизиите, като 17 на сто от участниците в допитването заявили, че по-скоро биха се излегнали на дивана и биха гледали любимия си сериал.Събота е категорично най-любимият ден за секс, посочен от 30% от участниците, а това подкрепя откритието, че алкохолът е оказва ключово влияние за това кога британците предпочитат да правят секс”, заяви Ричард Уолкър, директор на института Мъстард в Манчестър, който осъществил проучването.

Ново изследване, публикувано в онлайн списанието Neurology, показва, че хора с по-високи нива на херпес симплекс вирус тип I в кръвта са изложени на по-висок риск от когнитивен дефицит, в сравнение с хората, при които вирусът присъства в кръвта в малки количества.Херпесите биват предизвиквани от два типа вируси. Тип I предизвиква тези на устните, докато тип II - предимно тези по гениталиите. Въпреки че инфекцията може да бъде безсимптомна в продължение на дълъг период, през който вирусите се намират в кръвта, рано или късно се развива добре познатата язвичка, задържаща се до седмица.Изследователският екип измерва паметта и мисловните способности на 1625 души на средна възраст 69 години. Тестовете се провеждат веднъж годишно в продължение на осем години. Участниците преминават и кръвни тестове за инфекции, които изследователите приемат за леки – херпес симплекс вирус тип I, тип II, цитомегаловирус (предизвиква заболяване най-вече при имунокомпрометирани), Chlamydia pneumoniae (причинява респираторни инфекции) и Helycobacter pylori (инфекциозен причинител на стомашната язва).Настоящото проучване потвърждава по-ранни изследвания, проведени от финландски учени, които показват, че вирусът увеличава риска от болестта на Алцхаймер. Тогава учените белязват вирусите с флуоресциращи вещества и ги наблюдават под микроскоп. Наблюденията показват, че вирусите достигат нервните клетки и ги увреждат по начин, наподобяващ картината при болест на Алцхаймер. В тази връзка, д-р Тимо Страндберг от Университета в Хелзинки пише рецензия за настоящото проучване, в която призовава учените към по-нататъшни изследвания в тази насока.Въпреки че независими експерти намират резултатите на двата екипа за интересни, те изказват известни резервации към представителността на извадките в двете проучвания, а следователно – и във валидността на публикуваните резултати. Д-р Уилям Шафнер – невролог от Университета в Нешвил, е един от тези експерти. Според него, въпреки че наистина асоциацията заслужава да бъде проучена по-подробно, засега е трудно да се правят каквито и да било изводи, още по-малко сензационни изявления в медиите, за връзка между инфекциозните заболявания и умствените възможности.

След едноседмична почивка адаптацията към работната среда става бавно.След няколко почивни дни тя трае около седмица.Причина за това е процеса на вработване.Психиката се настройва от липса на натоварване към понасянето на стресовите ситуации от ежедневието.Този процес обикновено се наблюдава след отпуска.Ситуацията с майските празници ще ни прави лениви и отпуснати през целия месец.Ту ще се настройваме за работа,ту ще почиваме и нито почивката ще е почивка нито работата -работа.Това ще се чувства особено осезаемо при хора със стресови състояния или страдащи от депресия.Те ще чувстват постоянно напрежение,отпадналост и ленивост,трудно ще се справят с ежедневните си задължения ще допускат грешки в работата,което ще ги депресира допълнително. Вечерното напрежение обикновено прави съня повърхностен,неспокоен,събуждането е рано сутрин,без желание за подхващане на деня.Тези симптоми ще отзвучат постепенно до началото на следващата седмица или с малко помощ от синхронизатор за няколко дни.Същата картина ще се повтори и слез почивните дни за 24 май.

Сексът вече не е само начин за доставяне на удоволствие, доказани са и неговите здравни ползи. Според специалисти получаването на оргазъм три или повече пъти седмично удължава живота и ни прави с 10 години по-млади.Те стигат до заключението, че оргазмът при мъжете намалява риска от рак на простатата, а при жените от рак на гърдата. Увеличава притока на кислород към мозъка, което намалява когнитивния упадък, подобрява концентрацията и паметта. Предишни проучвания са установили, че сексът увеличава нивата на имуноглобулини с 30%. Това са клетки на имунната система, които се борят с вредните микроорганизми. Увеличените им нива намаляват риска от инфекции и възпаления и засилват имунната защита.Изследователите анализират данните на няколко двойки и установяват, че сексуално активните са получавали годишно около 350 оргазъма, което е увеличило продължителността им с 4 години. 700 оргазма годишно - с 8 години и т.н.
Някои сексолози са на мнението, че с правилен хранителен режим, физическа активност и много секс може да се живее „вечно“.Освен удължаването на живота оргазмът ни прави да изглеждаме с няколко години по-млади, допълват специалисти. Те установяват, че практикуващите секс три пъти седмично изглеждат със 7-10 години по-млади.

Днес агресията показа зловещото си лице-56 годишен мъж беше разстрелян публично в двора на спортното училище в Стара Загора.Това се е случило сутринта по време на учебния процес.След като чули изстрелите персоналът и учениците видели окървавеното тяло на дърводелеца на училището да лежи  пред работилницата му в двора на училището.Агресията дълги години се трупа в нашето общество.Нейното лице видяхме в проявите на самоубийства , самозапалвания и други автоагресивни импулси. С натрупване на гняв и безпардонност саморазправите се обърнаха навън към членовете на обществото ни.Израз на това е “показното “убийство не къде да е а в двора на училище,когато децата учат там.Този зловещ акт ще остави траен отпечатък не само в съзнанието на потърпевшите но ще се запечати трайно и в психиката на децата.Остава успокоението,че учениците нито са видели самото престъпление нито трупа на човека по думите на директора на училището.Самата мисъл за убийство обаче ще преследва детската психика години наред -поне докато учат във въпросното училище.Следите от ужаса на посттравматичния стрес -страх,паника,сърцебиене,неспокоен сън,кошмари,могат у по-емоционални деца да провокират  агресия или автоагресия.Посттравматичното стресово разстройство е описано за първи път при ветераните от войната във Виетнам.Някои от тях живеят и до сега с ужаса от преживяното и при всяка “криза” на съпреживяване си спомнят зловещото лице на агресията,войната,убийствата.