Блогът на д-р Герев

Много хора прибягват до използването на сънотворни  за да си осигурят здрав сън  след изпълнения със стрес работен ден. Най-често за целта се използват успокоителни,които бутат напрежението и улесняват заспиването.Сънят е много важен за психиката процес, тъй като само по време на сън тя релаксира и се зарежда за да посрещне новият ден ,изпълнен със стрес.Безсънието е бич за нашето съвремие. То включва два основни проблема-трудното заспиване и честите пробуждания и сънуване през нощта.При първият проблем по удачно е да се използват успокоителни средства а при вторият -мелатонин -естественият хормон на съня.Мозъкът ни започва да произвежда мелатонин, когато навън стане тъмно. Така психиката ни “разбира”, че е време за сън.Доброто ниво на мелатонин отговаря за правилното редуване на фазите на съня и регулира денонощният ритъм сън-бодърстване.Колкото по-добре спи човек-толкова по-жизнен ,енергичен и работоспособен е.Нивото на мелатонин намалява с възрастта а основен фактор за неговото понижение е стресът.За да си гарантираме добър сън е нужно и стабилна мелатониново ниво.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ с контролирано освобождаване е високотехнологичен продукт,зареждащ по физиологичен път нервната клетка с мелатонин.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.

Проучване, проведено през 1942 г. сред възрастни между 19 и 50 години, показва, че хората спят по 7,9 часа на нощ. През 2013 г. подобно проучване показва, че хората спят с един час по-малко. През 2016 г. центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че една трета от възрастните не успяват да си набавят препоръчваните седем часа сън на нощ.Безсънието се превръща в пандемия.Сънят е единствения начин психиката да релаксира.В денонощен план функционираме на база на трите осмици-осем часа сън,осем часа свободно време и осем часа работа.В стресовото ежедневие обикновено крадем от времето за почивка и сън и го превръщаме в работно.Така психиката ни се изчерпва от липсата на почивка и реагира с напрежение,тревога и подтиснатост.Натрупаната преумора влошава драстично качеството ни на живот.Добрият сън е решаващ фактор за укрепване способността на психиката ни да понася нови порции стрес в напрегнатото ежедневие.Мелатонин е основният регулатор на циркадните ритми и естествен хормон на съня.Недостига на мелатонин е основна причина за проблеми със съня.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване е високотехнологичен продукт,който зарежда нервната клетка с необходимото количество мелатонин и подпомага съня на молекулярно ниво.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.

Следващите два дни ще има магнитни бури,които ще предизвикат резки колебания на магнитното поле.Заедно с повишаващите се температури те ще създадат много неприятни усещания на всички нас.За магнитните бури съм писал много.Здравите хора обикновено не вярват на вредното им въздействие и твърдят,че проблемите са  повече от внушение  но повечето хора с хронични заболявания ги усещат.Проблем при здравите хора  е нарушеният сън,тъпото главоболие  и затруднената концентрация. Най-чувствителни към магнитните бури са хората със сърдечно-съдови заболявания.При тях основен проблем е колебливото кръвно налягане и аритмията.Единствено хората, страдащи от Мозъчно Съдова Болест се чувстват добре по време на магнитните аномалии.Това е така защото колебливото магнитно поле подобрява мозъчното кръвоснабдяване,което при тях е проблем.Повече за въздействието на магнитните бури върху душата и тялото ни утре по НОВА ТВ от 8 часа където ще гостувам на живо в предаването.

Учените са провели проучване сред студентите и установили: слюнката на тези, които са правили секс 1-2 пъти седмично, съдържа високи нива на имуноглобулин А - антитяло, което се бори с инфекции и предпазва от  настинки и грип. В същото време ниското ниво на имуноглобулин А се наблюдава както за тези, които не правят секс, така и при тези, които го правят по-малко от веднъж седмично.Имуноглобулин А е много важен фактор за поддържане на нашето здраве.Той отговаря за унищожаване на болестотворни външни агенти-вируси и бактерии още на входната врата на организма-устата ,носа,носоглътката.В повечето случаи за предпазване от грип се препоръчва освен носенето на маска и често миене на ръцете.Ако попаднат върху входна лигавица вирусите започват скоростно да се размножават и унищожават клетките,които засягат.Антителата  или имуноглобулин А  унищожават вирусите и не позволяват проникването му в организма. В този смисъл високите нива имуноглобулин А действат като предпазващ ни от грипа фактор.

Това е състояние, характеризиращо се с усещането за силна, необяснима умора, засилваща се от полагането на физическо усилие, интелектуален труд или емоционален стрес. Усещането за умора е съпроводено с невъзможност за справяне с поставените задачи и влошаване качеството на ежедневно функциониране.Причините за поява на хронична умора могат да бъдат от различно естество.Практиката ми показва,че най-честа причина за хроничната умора е стресът на работното място.Трябва да напомним, че психиката ни е настроена да функционира на принципа на трите осмици.Те са осем часа работа,осем часа свободно време и осем часа сън.Ние в стремежа си да работим повече “крадем” от свободното време и от времето за сън.Както е известно на всички психиката ни си почива само докато спим.Обикновено липсата на сън ни вкарва в състояние на хронична умора,тъй като психиката ни не може да релаксира.Недоспиването е причина пък за повече стрес на работното място на следващия ден.Хроничната умора е свързана с биохимични промени в нервната клетка и основно с намаляване на серотонина -веществото на тонуса,настроението,концентрацията,вниманието и паметта.Зареждането на нервната клетка със СЕРОТОНИН ни помага да преодолеем натрупалата се умора и да стабилизираме жизнеността и енергичността си.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ с контролирано особождаване съдържа и двата прекурсора на СЕРОТОНИН и помага при състояния на хроничен стрес.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.

Намаляването на слуха е причина за влошена комуникация, социална изолация и следователно проблеми с психичното здраве. Изследвания показват, че 20% от хората на възраст 55 години изпитват някакъв вид психични проблеми и че депресията засяга голям брой хора над 65 години. Повечето от тях имат и проблеми със слуха.Има и директна връзка между загубата на слух и депресията.До този извод се стига след изследване на слуха с аудиометрия и тест по скалата за депресия.Според резултатите депресивни симптоми  се увеличават с 45% за всеки 20 децибела понижение на слуха. При хората над 70-годишна възраст се отчита значителна загуба на слуха, но сравнително малко от тях са диагностицирани и лекувани за това.Ако навреме се предприемат мерки за подобряване на слуха им се предотвратява възможността за психически отклонения и развитие на депресия.