яну 14

Антистресовата терапия подобрява имунитета

публикувано от: доктор Веселин Герев

Хроничният стрес, съпътстван от тревожност и епизоди на депресия могат да се отразят пагубно върху имунитета ни.Резултатите от проведеното изследване разкриват, че негативните емоции отслабват драстично имунния отговор.Изследването се провежда в два етапа. На първия етап участниците попълват въпросници, които са свързани с техните емоции в рамките на няколко седмици,а втория етап включва тест на имунния отговор  чрез серумни проби.Възпалителната реакция е естествен отговор на имунната система при наличие на инфекция.При участници, съобщили за негативни емоции, като тъга или гняв, биомаркерите на възпалението са с още по-високи стойности в кръвта,което означава,че имунитета им е отслабнал.Точно обратна реакция се маркира при преживялите  положителни емоции.Техните нива на имунитет са добри ,което се отчита по ниско ниво на биомаркери на възпалението.Стресът и негативните емоции са пряко свързани с нивата на адреналин.Колкото повече адреналин ръсим толкова по-слаб имунитет имаме. Затова в състояние на стрес по-трудно лекуваме грип и често правим бронхити и пневмонии.За предстоящата грипна епидемия чрез антистресова терапия можем да подсилим и имунитета.

яну 11

Безсънието влошава сексуалния живот

публикувано от: доктор Веселин Герев

Безсънието е често срещания психичен проблем.  Проучвания сочат, че 30% от населението  страда от хронично безсъние.То е причина за системната умора и натрупване на напрежение в психиката.Комбинацията от липса на тонус и повишено напрежение води до сексуална дисфункция.Проучване показва, че 17% от жените спят по-добре и по-дълбоко след секс. Причина за това е намаляване нивото на стрес и отделянето на окситоцин-един от хормоните на спокойствието.Освен това  жените, които спят достатъчно са с по-високи нива на сексуално желание, като то се повишава с всеки допълнителен час сън.Този факт налага заключението, че  безсънието е основна причина за лош сексуален живот,а добрият сън както и сексът повишават тонуса, подобряват настроението и общото здраве.

яну 8

Отново убийство от ревност

публикувано от: доктор Веселин Герев

В  мотивите на повечето такива убийства лежат ревностови подбуди. Патологичната ревност се проявява под формата на  ревностова параноя. Това е лудост за изневяра. При ревностовата параноя акцентът е в абсурдността, нелепостта на изневярата. Например по-примитивен човек може да каже, че съпругата му излиза навън за момент, за да извърши полов акт със съседа. Въпреки усилията си съпругът все не може да ги хване.Обикновено страдащите от ревностова параноя следят половинките си,забраняват им да излизат сами или си внушават,че случайнопреминаващи мъже си дават знаци за срещи с цел секс със съпругите или приятелките им.Следват безкрайни скандали и побои с цел превъзпитаване на партньорите.Като завършек на продължителните скандали е убийството от ревност.Извършителите съжаляват за деянието но не могат да се контролират по отношение на патологичната ревност,която ги кара да действат импулсивно и с особена жестокост крайно.Като основна причина за ревностовата параноя се посочва злоупотребата с алкохол. Той е особено психоактивно вещество,което на фона на увеличаване на либидото-желанието за секс, подтиска потентността-възможността за правене на секс.Това вкарва мъжете в състояние на луда ревност по отношение на жените до тях. Това е повод за много скандали един от които обикновено е фаталният. Повече по темата в коментар утре по ТВ  ОН ЕЪР от 8,40 часа.

яну 7

Масажът на ушите действа антистресово

публикувано от: доктор Веселин Герев

Ухото съдържа над 200 точки за натиск, като всяка една оказва влияние върху различна област от тялото. Масажът на ушите може да  облекчи стреса, тревожността и напрежението. Той е ефективен както за отпускане на тялото и ума, така и за укрепване на имунитета и подобряване на  концентрацията.Ухото е свързано по интересен начин  с мозъка.Кагато  масажираме дясното ухо се стимулира лявата част на мозъка и хипофизната жлеза, а когато се прави масаж на лявото ухо, се стимулира дясната част и епифизната жлеза. Някои точки на ухото съответстват на различни области от тялото като главата, гърба, врата, стомаха, раменете и белите дробове. Смята се, че масажът на ушите е един от естествените начините за отстраняване на физически болки и за намаляване на стреса. Затова той може да се прилага всекидневно и от всеки като  метод за редукция на  напрежението.

дек 31

За Коледния синдром и следпразничната депресия

публикувано от: доктор Веселин Герев

Предстоящите коледни и новогодишни празници са свързани с психическо натоварване и депресия. Условно маркирам два етапа в психическото преживяване по празниците.Първият е така наречената предпразнична треска, която вече ни е обхванала, защото се натоварваме с много големи очаквания.  Обикновено преди празника, за да си достави човек удоволствие си го купува. Тоест, той не разчита толкова много на емоциите, които ще съпреживее със своите близки, приятели и познати,  а разчита на емоциите, които ще закупи под формата на подаръци. Това означава, че колкото повече подаръци се купят, колкото повече храна се набави за трапезата, колкото по-скъпи вещи ни обграждат, толкова по- щастливи ще сме. Броени дни след като празниците отминат, след като финансите са изчерпани и емоционалните очаквания, които са възложени на празника, не отговарят на тези, които са получени , тогава следва така наречения период на разочарование или следпразнична депресия. Следпразнична депресия виждам вече 15 години, което наистина е много жалко.Този феномен съм нарекъл Коледен синдром.Тоталното разминаване между очаквания и реалност засилва депресивните нагласи и ако те не отзвучат в рамките на седмица преминават в реална депресия.Повече по темата за празниците,очакванията с които ги натоварваме и следпразничната депресия в сутрешния блок  на НОВА ТЕЛЕВИЗИЯ “Здравей България” на 2 януари сряда от 8,30 часа.

дек 19

Домашното насилие забавя развитието на децата

публикувано от: доктор Веселин Герев

Изследвания показват, че психиката на малтретираните деца  се развива по-бавно отколкото на връстниците им, отглеждани в щастливи и спокойни семейства.Обхванати са доброволци на възраст от 18 до 25 години. Повечето от участниците не са били физически или психически малтретирани в детството си, но са ставали свидетели на семейни скандали и насилие между третата и седемнайстата си година.Всички те били подложени на изследване чрез магнитно-резонансна томография (MRI) показваща функционирането на отделните мозъчни зони.При младежите,станали свидетели на домашно насилие някои мозъчни зони функционират забавено.Било установено, че зоната в дясното полукълбо, обработваща зрителната информация, е с 20,5% по-слабо активна, отколкото при хората, имали щастливо детство.Кръвообращението на тази мозъчна зона било засилено с цели 8,1%, което е показател за свръхчувствителност и напрежение на нервната дейност.В заключение децата, станали свидетели на домашно насилие имат повишен риск от когнитивни проблеми и паметови нарушения.

дек 14

Правете секс сутрин

публикувано от: доктор Веселин Герев

Хората, които правят сутрин секс са по-здрави и по-щастливи от останалите. Именно затова  се смята, че сутрешният секс носи повече ползи за тялото, отколкото вечерният.Според изследване мъжете предпочитат секс между 6 и 9 часа сутринта, като в 7:54 ч. е върховият момент, а жените са по-навити между 11 и 2 часа през нощта. Сексът осигурява на тялото окситоцин, представляващ облекчаващ стреса хормон, който подпомага чувството на щастие и спокойствие. В изследване, проведено през 2018 г. с участието на близо 1000 възрастни, които живеят с партньорите си и имат интимен живот, 53 % от мъжете твърдят, че сутрешният секс е направил деня им по-продуктивен.51% от мъжете пък заявяват, че имат редовен сутрешен секс, а от жените само 20% били съгласни да го правят по това време на деня. Мъжете съобщават, че това се случва около 4 пъти седмично, но най-често през уикенда, когато има повече време, поне 20-30 минути. Така че може да започнете деня си със секс, за да бъдете щастливи.

дек 12

Как да се справим с махмурлука по празниците

публикувано от: доктор Веселин Герев

Махмурлукът е термин за различни състояния след препиване с алкохол, които се характеризират с  главоболие, умора, гадене, липса на апетит, замайване, болки в стомаха, повръщане и сърцебиене. Жените по принцип имат по-тежък махмурлук от мъжете и усещат някои от симптомите по-силно и продължително.Този факт има обяснение от практическа  гледна точка, тъй като жените обикновено тежат по-малко и имат по-ниски нива на алкохолдехидрогеназа.Това означава, че за тях е по-лесно да достигнат до по-високи проценти на алкохолна интоксикация, тъй като разграждат по-бавно изпития алкохол.Всичко това обаче е съвсем индивидуално.Има случаи на препили мъже,при които традиционните рецепти против махмурлук не помагат,дори усилват неприятните симптоми.Това е така,защото алкохолът променя биохимията на нервната клетка като изчерпва запасите и от серотонин. Затова той често се нарича течен антидепресант.Именно понижените нива на серотонин са причина за неприятните симптоми на махмурлука.Най-бързият начин да преборим състоянието в деня след препиване е като си набавим готов серотонин.Холеон 5 амброз с контролирано освобождаване е единствения високотехнологичен продукт на пазара,който съдържа двата прекурсора на серотонин.Холеон 5 амброз с контролирано освобождаване зарежда нервната клетка със серотонин и приемът му не предизвиква зависимост.След препиване се препоръчват по 2 таблетки дневно сутрин за няколко дена.

дек 10

Стресът има различни маски

публикувано от: доктор Веселин Герев

Според проучване 33 % от възрастните изпитват високи нива на стрес.Стресът се определя като психическо или емоционално напрежение.Най-често срещан симптом на  стреса  е главоболието. В проучване на 267 души с хронично главоболие се установява, че стресиращо преживяване предхожда този тип главоболие на 45% от случаите.Постоянното напрежение като съпътстващ стреса симптом потиска  сериозно  имунната система. Това е причина за  повишена чувствителност към развитие на инфекция на горните дихателни пътища през зимния сезон.Умората и намалените енергийни нива също могат да бъдат причинени от продължителен стрес. При продължително безсъние енергийните нива на нервната клетка падат драстично и състоянието преминава към депресия. Продължителното напрежение предизвиква храносмилателни смущения като синдром на раздразнените черва или възпалително заболяване на червата.  Напрежението води  да повишено кръвно налягане и сърдечен ритъм.Това е причина за посещение при кардиолог,тъй като симптомите не търпят отлагане. Успокоителна терапия премахва всички болежки по тялото, предизвикани от напрежението и стреса.

дек 3

От сезонна депресия страдат повече хората с тъмни очи

публикувано от: доктор Веселин Герев

Сезонната депресия е разстройство на настроението, което се дължи на смяна на сезоните.Симптомите обикновено започват през есента и продължават през зимата, тъй като това са сезоните с мрачно и мъгливо време и с малко светлина. Намаляването на светлината през деня води до  дисбаланс в нивата на серотонин и мелатонин в организма. Основни симптоми на сезонната депресия са  липсата на  енергия, потиснато настроение,  проблеми със съня,  демотивация.Изследване показва, че хората с кафяви очи са много по-склонни да страдат от сезонна депресия,  в сравнение с хората със сини очи.Сините очи и бледата кожа са по-характерни за хората в северните страни.Поради недостиг на светлина или редуване на месеци светли и тъмни периоди през годината там, хората със светли очи  по-лесно зареждат и  балансират нивото на серотонин и мелатонин .По същата еволюционна логика, за хората по тропиците е било по-адаптивно да са защитени от последиците на облъчването с ултравиолетова светлина. Ето защо конкретните народи са еволюирали с  по-тъмни очи. Не е случайно при това положение, че през зимните месеци, хората с по-тъмни очи изпитват и резки промени в настроението ,характерни за сезонната депресия.




Kонслутация по Skype


В помощ на своите пациенти д-р Герев извършва предплатени консултации по Skype.


drgerev skype

добави Skype абонат