Блогът на д-р Герев

Стресът действа отрицателно на имунната система и може да е причина за появата на различни заболявания, като се започне от настинка, сочи ново проучване.Натрупването на стрес увеличава възпалителните процеси в организма и намалява имунната защита и респективно времето за справяне с инфекцията.Хората, изложени на ежедневен стрес, често увеличават консумацията на алкохол и цигари и водят по-нездравословен начин на живот, което също играе важна роля върху здравословното и психическо състояние.Повишените нива на стресовия хормон кортизол също оказват негативно влияние върху нормалната функция на организма. Натрупването на хормона може да доведе до тежки здравословни последици, като инфаркт и язва .За да се добие по-добра представа за отрицателното действие на стреса върху здравето, изследователи анкетират 300 души относно начина им на живот, честотата на стресови ситуации и здравословното им състояние.Резултатите показват, че хората с по-високи нива на стрес боледуват много по-често от настинка и се възстановяват за по-дълъг период от време в сравнение с хората, които изпадат рядко в стресови ситуации.

Сексът може да бъде наречен образно “уникалното лечебно средство”! И това никак няма да е преувеличено, дори в медицинския смисъл на тези думи, твърдят специалисти в статия, публикувана в New England Journal of Medicine.Установено е, посочват те, че сексуално активните хора са по-дружелюбни и общителни, боледуват по-рядко и повече се радват на живота.Сексът намалява и болката, защото при оргазъм забележимо се притъпяват болезнените усещания. Ендорфините в кръвта наподобяват действието на морфина. Мигрената и главоболието може дълго време да не се появят, а предменструалните болки практически изчезват. Повишава се имунитетът.Американските учени твърдят и че сексът предпазва от простудни заболявания или намалява тяхната продълителност. В кръвта на хората, занимаващи се със секс 2-3 пъти седмично, има повече антитела на имуноглобулина от група А, които предпазват от хрема и други инфекции и спомагат за бързото заздравяване на раните.
Любовните игри имат пряко отношение и към теглото, т.е. към отслабването. За 30 минути активен секс се изгарят около 350 килокалории, което се равнява на 40 минути бягане. А напрягането на стомашната мускулатура по време на сексуален контакт заменя 15 минути специални упражнения за изгаряне на мазнините.Женският хормон естроген, който се изтласква в кръвта, подобрява способността на клетките към регенерация, способства за образуването на колаген. Кожата става по-еластична, без бръчки. Изследванията показват, че жените, занимаващи се със секс дори само веднъж седмично, имат повече естроген в кръвта, отколкото “въздържателките”.Високото съдържание на естроген в кръвта възпрепятства и възникването на целулит, тъй като стимулира непрекъснатата работа на лимфотичните възли, твърдят още авторите на публикацията. Хормоните користол и адреналин циркулират по-често в кръвта на хората, занимаващи се активно със секс. Сексът също така повишава вниманието и способността за концентрация, увеличава творческия потенциал, допълват те. При оргазъм ендорфините и серотонинът способстват за доброто здравословно състояние.Тези, които водят активен и емоционален сексуален живот са по-търпими към околните, по-рядко изпадат в депресия и практически не изпитват безпричинен страх, а че сексът е и идеален начин за премахване на умората и стреса, завършват авторите.
.

Скуката в службата се увеличава и засяга масово хората - от най-дребните служители до големите началници, и то много повече от всепризнатия стрес, установиха британски психолози, цитирани от в. “Дейли мейл”.Скуката се оказва сред най-често потисканите чувства в офиса.Държи второто място, като отстъпва единствено на гнева, обяснява Санди Ман от университета на Централен Ланкашир.Тя унищожава мотивацията, пречи на производителността, дори кара хората да си “мечтаят” да имат повече работа.Новият стрес - скуката, се дължи до голяма степен на все по-голямата “бумащина”, налагана от съвремените разпоредби, смятат психолозите.Досадни са заседанията, автоматизираните процеси са монотонни, все повече хора работят на нощни смени, когато няма с кого да си говорят.
Освен това служителите вече по-малко се примиряват с досадата от предишното поколение, защото искат всеки аспект от живота им да е пълноценен. Ето защо по-често се случва някой да напусне добре платена работата, за да започне по-интересна, макар и по-неизгодна.
Скуката не се признава като сериозен проблем в службата само поради недостатъчна осведоменост, убедена е Санди Ман.Според друго изследване най-скучните работи в света са секретарската, в производството и на продавачите. В челната десетка влизат също маркетингът, информационните технологии, изследванията, правото, инженерните науки, банковото дело.Хората, които често скучаят, е по-вероятно да изпитат гняв, да шофират рисковано, да проявят агресия или враждебност, да са нечестни, установиха преди време американски психолози.

С увеличаване на пролетното слънцегреене през последната седмица все повече хора започват да чувстват отпадналост, затруднена концентрация, лесна уморяемост, епизоди на раздразнителност проблеми със съня.Този феномен е известен като пролетна умора.
Много хора ме питат как да избегнем състоянието и какво да направим за да облекчим силата на симптомите,а отговорът ми е –нищо.Това е физиологично състояние, което настройва психиката на човек от зимна летаргия към пролетната активност.Слънцегреенето увеличава в нервната клетка веществото Серотонин, което е отговорно за тонуса, настроението, жизнеността,съня, концентрацията, вниманието дори и паметта.За около седмица това предизвиква горепосочените симптоми, след което те отзвучават един по един спонтанно.
Това е знак, че психиката Ви е настроена за жизненост и енергичност през топлите месеци от годината. Имайте търпение и за около седмица ще се адаптирате към биоритмите на пролетта и ще се чувствате жизнени и енергични през лятото.

България рядко попада в Топ 10 на световните класации.Случи ли се това, то непременно е повод за малка доза национална гордост.В новата класация на агенция Блумбърг страната е шеста. Това обаче надали е радостна вест, коментират от “Дойче веле”.България е последна по стандарт на живот в Европейския съюз. Според Индекса на човешко развитие на ООН пък страната заема 55-о място в света, а конкурентоспособността на икономиката й отрежда 74-а позиция в класацията на Световния икономически форум. Най-новата класация, изготвена от агенция Блумбърг, поставя България на шесто място, което обаче надали е повод за радост. Тя измерва 57 страни по четири основни “порочни” показателя: потребление на алкохол, цигари, наркотични вещества и загуби от хазартна дейност. Най-предно е класирането на България по индекса “потребление на цигари” – 4-о място в света, като на всеки българин се падат средно по около 2500 цигари годишно.
Според данни на Световната здравна организация (СЗО) 47% от мъжете и една четвърт от жените в страната са пушачи. В класацията на Блумбърг по този показател България бива изпреварена единствено от Гърция, Словения и Украйна.Хазартът е следващият порок, по който страната попада сред водещите в света. Класирана на 16-то място, България дори изпреварва САЩ, където се намират райските кътчета на хазарта Лас Вегас и Атлантик Сити.
Алкохолните навици на българите ги поставят по средата на световната класация по този индекс – 23-о място, между Латвия и Испания.С почти 17 литра алкохол на глава от населението годишно, Чехия оглавява алкохолния индекс, следвана от Унгария и обичайните заподозрени в такъв вид проучвания – Русия и Украйна. Според данни на СЗО средностатистическият българин потреблява над 11 литра алкохолни напитки годишно.
Що се отнася до потреблението на наркотични вещества, България заема 33-а позиция от общо 57. Това са фактите а причините за тях се коренят в тежката икономическа криза,системния стрес и съпътстващата го депресия и някои черти на народопсихологията.Като резултат се отбелязва разклатеното психично здраве и икономическо състояние на българина.Лечението на тези язви изисква усилия както на обществото ,така и на всеки един от нас.