Блогът на д-р Герев

Причините за възникването на стомашни проблеми са свързани не само с неправилното хранене, честата употреба на алкохол, тютюнопушенето, прекараните инфекциозни заболявания, натравянията, последствията от продължителната употреба на антибиотици, а също и с редица психични заболявания.Стресът, продължителните емоционални и физически натоварвания - синдромът на хроническата умора, страховете и синдромът на безпокойство и Депресията също са предвестници на стомашни заболявания.Язвата на стомаха и дванадесетопръстника се среща преди всичко при мъжете в тяхната най-работоспособна и активна възраст - от 20 до 50 години и е най-често срещаното психо-соматично заболяване.Стресът засилва секрецията на стомашния сок, който продължително време действа върху лигавицата на стомаха, дванадесетопръстника и долната част на хранопровода.Днес медицината изповядва комплексния подход при лечението на всички болести. Само таблетките и лекарите-гастроентеролози не са достатъчниПациентите, посещаващи психиатър, се възстановяват по-бързо след проблеми със стомаха и червата, когато става въпрос за психосоматичен проблем.

Те са истинска алтернатива на лекарствата антидепресанти.Понякога тялото и душата ни сами си търсят лек. Известно е, че при нервно напрежение се получава импулс да се консумира следко.След като хапнем малко шоколад бързо се успокояваме.Оказва се, че добра естествена алтернатива на антидепресантите са шоколадът, бананите и орехите:Например Швейцария, където депресиите, свързани с недостига на слънце, са често срещани, се смята за едно от местата, където е създаден шоколадът, а в менюто на скандинавците бананите са всекидневие.Редица изследвания показват наличието на пряка връзка между храненето и психичните разстройства. Има разработени дори специални диети, които се използват при тяхното лечение.Медът в комбинация с орехите пък е от полза за повишаване на потентността, показват данните от британско изследване, цитирано от Би Би Си. Учените съветват всеки ден да се приемат 2-3 часа преди сън по 100-ина грама орехи, разбъркани с лъжица мед. Тъй като навлизаме в сезона на Депресиите като превенция е добре да се консумират повече банани и шоколад.Насладете им се!

Мнозина определят първите дни след лятната отпуска като особено проблемни. Преходът от безгрижието към неотложните задачи и проблемите в работата съвсем не е толкова плавен, колкото ни се иска. Връщайки се в офиса, много хора се оплакват, че най-малко седмица не им се захваща с нищо. На пръв поглед това е парадокс - след 1 или 2 седмици почивка вместо бодрост, повишена работоспособност и стремеж за преодоляване на всякакви трудности, страдаме от раздразнение и почти пълна апатия. Това състояние е депресия след отпуската и то е следствие от “неправилната” почивка. А правилната почивка определят като възможност за редуване на работа и почивка. Т.е. в основата е да успеем да забравим за офиса, служебните телефонни разговори и задачите, останали недовършени. Вторият проблем при годишния отпуск е негоната краткотрайност. Според специалистите, по-добре е изобщо да не почиваме, отколкото да почиваме за кратко, като минимума за отпуска трябва да е 2 седмици. Едната преминава в адаптиране към новите условия – смяната на дневния режим, климата и други условия, а втората – за “истинска” почивка. Идеалният вариант е и предвиждането на още една седмица – през която да се върнем към предишните условия на живот.Опитът показва, че не е необходимо още през първия работен ден да бързате с важните решения – и интелектът има нужда от време за аклиматизиране. Според психолозите, през първия работен ден трябва да се работи само половината от задължителните часове – един вид профилактика на нервния срив.Недоволството от работата и живота лесно се проявява именно на този етап.Депресията след отпуската не трябва да се приема като проява на слабост: от подобен проблем страдат също толкова и силните и успели в живото и бизнеса. Най-често това е характерно за собствениците на малкия бизнес и за представителите на свободните професии: лекари, адвокати, журналисти.При невъзможност за справяне със симптомите за една седмица е добре да се потърси компетентна помощ за да не се засили Депресията и да прерастне в Депресивен епизод.

В петък на 03.09.2010 от 07.30 д-р Герев ще коментира този проблем на живо в сутрешния блок на ТВ +

По данни на германски специалисти всяка трета молба за развод, е подадена именно след приключване на периода на годишните почивки.Сред причините, които подтикват двойките да се разделят, се посочват съвсем банални спорове – например липса на еднакво мнение къде и как да бъдат прекарани дните извън работа. Всъщност реалността е малко по-различна – партньорите просто няма за какво да си говорят. Темите, които са им били интересни, вече са се изтъркали с времето, а и перспективата двамата да прекарат толкова много време заедно, е твърде непривична – според статистиката общуването в една съществуваща отдавна двойка се ограничава до 10 минути в денонощието. Така, при продължителното общуване по време на отпуск, на повърхността изплуват остарели конфликти, които създават допълнително напрежение в отношенията.Според тях друга причина за негативния край на отпускарския период е, че много двойки без основание възлагат на него своите големи надежди а действителността се оказва съвсем различна.Нарастващият брой разводи специалистите отдават най-вече на нарастващата финансова независимост на жените, които, преставайки да разчитат на парите на своя партньор, не смятат за нужно (а и могат да си позволят) да прекратят връзката и да потърсят нова.

Хората от всякакви професии – от строители до секретарки, лекари или юристи, усещат видимо подобряване на настроението и прилив на енергия, ако са си починали пълноценно през двата неработни дни. Положителният ефект на уикенда върху самочувствието в голяма степен обаче е свързан със свободния избор на занимание и възможността да се прекарат съботата и неделята с близки и приятели.Дори тези, които харесват работата си или са удовлетворени от заплащането и кариерата си, имат нужда от пълноценна почивка през почивните дни: да ги прекарат така както искат и да си отдъхнат от напрежението и стреса на работната седмица, твърди екипът от учени, цитирани от Би Би Си.Те са наблюдавали промените в настроението и самочувствието на хора от 18 до 62-годишна възраст, които работят не по-малко от 30 часа седмично. Освен чисто психични показатели, са били отчитани и физиологични фактори като симптоми на стреса-главоболие, колебания на кръвното налягане,храносмилателни проблеми, лесна умора.
Оказва се, че и мъжете и жените в края на работната седмица се чувстват еднакво – както психически, така и физиологически, независимо от типа работа, броя работни часове, заплащането, образованието, семейното положение и възрастта.
“Донякъде неочаквано в почивните дни, а не в работните, хората имат по-добро самочувствие и повече увереност в себе си”, казват авторите на изследването и обясняват положителния ефект на добре прекарания уикенд с теорията за основните потребности за благополучие: личната свобода, родството и осъзнаването на собствената компетентност, т.е. все неща, които ни е по-лесно да си докажем именно в събота и неделя, когато почиваме.

Вдишването на изгорели дизелови газове, излизащи от ауспусите на колите, предизвиква мозъчен стрес, дори ако е много краткотрайно, сочи изследване, публикувано в британското издание “Партикъл енд файбър токсиколъджи”. За изследването, ръководено от холандския учен Пол Борм, десет доброволци са дишали в продължение на час изгорели дизелови изпарения. Изследванията им, направени с електроенцефалограф, са сравнени с тези на други, които са дишали чист въздух. След 30 минути при първите е установен мозъчен стрес, който продължил през следващия един час. Това е първото изследване, което показва, че вдишаните изпарения от колите влияят върху мозъчната дейност. Учените посочват все пак, че концентрацията на отработени дизелови газове в помещението, където се провеждал експериментът , е била по-голяма от замърсяването на околната среда в градовете. Всяка втора кола в Европа се движи с дизелово гориво. До 2009-2010 г. автомобилите трябва да са снабдени с филтри, спиращи вредните частици, по силата на европейската норма Euro 5.

Сексът и алкохолът предпазват мъжете от различни здравословни проблеми. До този неочакван извод са стигнали учени от университета „Еразъм” в Ротердам, Холандия.“Сексът е особено подходящ за борба с инфаркта на миокарда и други сърдечно-съдови заболявания, а алкохолът предпазва от различни проблеми, свързани с напредване на възрастта”, твърдят учените.
Резултатите от изследването, в което са участвали повече от 8 хиляди души на възраст над 55 години, показват, че мъжете, които редовно употребяват алкохол в средни дози (до 50 мл концентрат) страдат с почти 50% по-рядко от болестта на Алцхаймер. “Но алкохолиците са застрашени от болестта в много по-голяма степен, отколкото тези, които изобщо не употребяват алкохол”, предупреждават специалисти.Най-позитивно въздействие върху мъжкия организъм, според тях, оказват умереният секс и средиземноморската кухня (вино, риба, маслини, сирене, плодове и зеленчуци). Според учените, виното може да се замени с бира, коняк или водка, но дозите задължително трябва да бъдат умерени.Колкото до секса, резултатите на холандските учени се подкрепят и от изследване, проведено в университета в британския град Бристол. В продължение на 20 години там са наблюдавали 1000 мъже над възраст над 55 години. Събраните данни сочат, че тези, които продължават да правят секс и след тази възраст, са с почти 2 пъти по-малък шанс да получат инфаркт.Ето защо е необходимо да се наслаждаваме на живота но умерено,което е само препоръка а всеки нека определи за себе си границата на нормата.

Солта притежава способността да понижава проявите и дори да премахва Депресията, възникваща в резултат на еднообразна и скучна работа, твърдят учени.Според тях, фактът, че солта е естествено средство за повишаване на настроението, може да обясни защо някои хора са склонни да злоупотребяват с нея независимо от това, че тя доказано предизвиква повишаване на кръвното налягане и други здравословни проблеми.Последните допитвания показват, че средно човек употребява 10 г сол дневно.
Употребата на сол рязко се е повишила през последните 4 хиляди години, т.е. откакто са били открити нейните консервиращи свойства и тя е станала част от менюто ни.
Важна роля в истинското пристрасяване на човека към солта е изиграла и еволюцията. Животните, преселили се от морето на сушата, са продължавали да изпитват потребност от сол, тъй като съдържащите се в нея вещества са необходими за преминаването на течностите в клетките и извеждането им от тях, както и за предаването на нервните импулси.
Резултатите от новото изследване, цитирани от Ройтерс, показват, че солта може да играе и ролята на своеобразен наркотик, тъй като един от основните признаци на наркотичната зависимост е именно стремежът да се приема вещество, въпреки доказаната му вреда за здравето.Лишаването от него може да доведе до напрежение и в последствие до Депресия.В този ред на мисли приема на сол действа като антидепресант.Разрешените количества са до 5 гр дневно.Това не означава,че количиства над тези са забранени.Всеки решава сам за себе си.

Днес е петък 13-и, дата, която често се свързва с лош късмет. През деня милиони суеверни хора ще избягват срещите с черни котки, ще стоят далече от огледала от страх да не ги счупят и ще хапват безвкусни ястия, притеснени, че могат да разсипят солта.Други ще откажат да шофират или да се качат на самолет, а някои ще стигнат по-далече - няма да напускат къщите си, за да не ги сполети нещастие. Изчислено е, че на този ден само в САЩ бизнесът губи между 800 и 900 милиона долара, тъй като много хора просто не отиват на работа. Над 80% от небостъргачите нямат 13-и етаж а в самолетите няма 13 ти ред и 13 то място.Много летища пропускат 13-ата писта. Немалко хотели са без 13-и етаж или 13-а стая. Във Формула 1 няма болид с номер 13. Улиците във Флоренция нямат номер 13, все пак 12 и половина или 12А звучи доста по-нестресиращо.Комбинацията от петък и 13 ти според суеверните засилва фатализма.Много хора са в тревожно очакване –да ими се случи нещо лошо.Често те сами предизвикват неприятностите а после обясняват несполуките си с фаталната дата.Много хора обаче твърдят ,че на тази „фатална комбинация „им са се случили много хубави събития-срещнали са любим човек,спечелили са от лотария. Иначе 13-ти петък е един съвсем обикновен делничен ден!Насладете му се!

Нормализирането на половия живот може наистина да доведе до отслабване. Механизмът на понижаване на теглото с помощта на секс се крие не във физическото усилие, а в нормализирането на психичните функции.Сексуалният живот е достатъчно богат и разнообразен, за да бъдат много и заблудите, свързани с него. Една от тях е, че със секс може да се отслабне.За съжаление не е така. Ако беше толкова просто, тогава толкова много хора нямаше да са с наднормено тегло. А точно те най-често заявяват, че килограмите не им позволяват да водят пълноценен полов живот.Сексопатолозите от Калифорнийския държавен университет са направили изследване за влиянието на секса върху отслабването. Според тях по време на половия акт се изгарят съвсем малко калории.При занимание със секс в продължение на цял час можете максимално да изгубите 250 калории, енергийните загуби при оргазъм са повече - 400 калории за час, но той продължава максимално 15 секунди. За да отслабнем по този начин би трябвало непрекъснато да се занимаваме със секс, т.е. и без почивка, и без хранене.Учените все пак са разработили модел на тази невероятна ситуация - тя завършва плачевно - с физическо и психическо изтощение, а после… с лакомия, преяждане и възстановяване на изгубеното тегло.Става дума за това, че неудовлетвореният сексуално човек често компенсира това си усещане с прекомерно количество храна. Когато сексуалният живот се нормализира, отпада и необходимостта от толкова храна. Именно това е и причината за отслабването в дадените случаи.Трябва да споменем и измисления от мъжкия пол мит, че за един мъж провеждането на “процедурата”, наречена секс се равнява на разтоварването на един вагон с въглища. “Ако това беше така, то би се налагало със сила да заставяме мъжете да правят секс. Обаче по-голямата част от тях не се нуждаят от уговорки”, казват полушеговито американските изследователи.