Блогът на д-р Герев

Последните проучвания показват, че 35 процента от хората страдат от депресия след коледните и новогодишните празници.Срещи с роднини и приятели, подаръци,празнично настроение навсякъде.След това ежедневният ритъм отново ни поглъща. Защо не можем да запазим духа на празника? Ключът на тази загадка се крие… в очакванията, които имаме и разочарованието, че нещата не се получават по начина, по който искаме.
Ако ние сме с много големи очаквания и сме с много приповдигнато настроение и много силни положителни емоции, след това обикновено следва срив. Това е един баланс, който в природата обикновено съществува. При по-голямата част от хората симптомите са потиснатост, нежелание за работа и срещи с хора. За да не ни сполети такъв крах трябва да минимизираме очакванията си за празниците- т.е. колкото по-малко планове правим, то толкова по-малки са разочарованията ни.Важното е също така да прекарваме възможно най-много време с близките си - преди, по време и след празниците както и да не се охарчваме прекалено много защото следва сивото ежедневие и сметките отново ни очакват.Това действа прекалено подтискащо на психиката.

Оказва се, че представителите и на двата пола, които са с прекомерно високо лично тегло, не изпитват удоволствие от секса или по-точно не изпитват достатъчно удоволствие, пише електронното издание revita.bg, позовавайки се на резултатите от проведено наскоро проучване в САЩ.По време на самото изследване 91 мъже и 134 жени на различна възраст били подложени на серия от експерименти, като в същото време проследени били техните показатели. До един доброволците страдали от наднормено тегло.Раздадени им били и въпросници, в които трябвало да дадат отговори, свързани с техния сексуален живот и преживяванията, свързани с него. Въпросите варирали от такива, касаещи лекия флирт, до питания, свързани със самия сексуален акт и усещанията от него.След като събрали въпросниците учените установили, че голяма част от пълните дами правят секс по-рядко от приетите стереотипи, като в същото време не получават оргазъм или това се случва много по-рядко.Учените констатирали, че в много по-голяма степен излишните килограми се отразяват на сексуалния живот на жените, защото при тях както физическите, така и емоционалните измерения на проблема са от съществено значение.Освен това, според учените, хората с наднормено тегло много по-рядко обсъждат с партньора си свързаните със секса проблеми, което е още една предпоставка за незадоволителен сексуален живот.

Оказва се, че жените ми­слят за пазаруване три пъти повече, отколкото за секс. Тоест седмично шопингът се върти в главите ни цели 210 пъти, докато сексът – едва 70 пъти. Авторите на проучва­нето приемат, че всяка мисъл трае средно около две минути. Това прави 7 часа на седмица, прекарани в прехвърляне наум на следващата рокля или чифт обувки. За секс се сещаме едва 2 часа седмично, което се равнява на мъжките мисли за секс само за един следобед. На всичко отгоре мислите за шопинг ни спохождат дори когато правим секс! Или поне така се случва при 20% от дамите, участвали В друг експеримент. След подобни резул­тати мъжете няма как да са сигурни дали енергичното „Да, да, да!“ е заради тях, или е по адрес на някое лъскаво бижу.По-страшното обаче е, че май предпочитаме гардероба пред спалнята не само в мислите си. Допитване наскоро установи, че за половината участ­нички в него е по-важно да си купят хубави дрехи, вмес­то да изкарат страстна нощ с любимия. Дамите биха се отказали на мига от секс през следващите 15 месеца, ако в замяна гардеробът им бъде изцяло подновен. 2% са дори още по-крайни – готови са да жертват секса за три години, стига това да им гарантира стилен начин на обличане. За 61 % пък съсипването на любим тоалет е по-фатално от месец без любовен живот. Анализаторите на резултати­те обясняват това с факта, че през XXI в. трайността на хубавите дрехи е по-дълга от продължителността на повечето връзки. Някои от анкети­раните жени например обличат сетове на по 12 години, като за това време са сменили партньора си поне веднъж.

Жените, които ограничават агнешкото и говеждото месо в диетите си, е по-вероятно да страдат от депресия, показва ново изследване.Учените признаха, че са изненадани от откритието, защото много други изследвания свързваха червеното месо с рискове за здравето. Експертите стигнали до заключението, след като изследвали 1000 австралийки. За здравето на очите “Първоначално смятахме, че червеното месо не е полезно за умственото здраве, но се оказа, че то може би е доста важно. Когато изследвахме жени, консумиращи по-малко от препоръчваното количество червено месо, установихме, че те са изложени на два пъти по-голяма опасност от депресия или тревожност, отколкото жените, консумиращи препоръчваното количество”, съобщава проф. Фелис Джака от университета “Дийкин” в щата Виктория, която осъществила изследването.”Дори когато взехме предвид цялостната здравословност на диетите на жените и други фактори като техния социално-икономически статут, нивото на физическа активност, пушене, тегло и възраст, връзката между ниското количество приемано червено месо и умственото здраве остава.Интересното е, че няма връзка между други източници на протеин като пилешко, свинско месо, риба или растителни протеини и умственото здраве. Вегетарианството също не е обяснение. Само 19 жени в изследването бяха вегетарианки и резултатите бяха същите, когато ги изключихме от анализа”, допълва проф. Джака.Според експертите препоръчителната дневна доза червено месо е не повече от 70 грама на ден.

Производството на хормони в човешкия организъм намалява с възрастта - това отдавна е доказано. Затова и преди време в науката бе лансирано схващането, че ако по изкуствен път даден индивид поддържа по-високо ниво на хормоните, той ще старее по-бавно.Специалистите са наблюдавали секрецията на хормона МЕЛАТОНИН-естествен хормон на съня.След навършване на 26-годишна възраст нивото му започва да намалява, като съответно стартира и стареенето на организма. На мъжете и жените, участници в експеримента, в продължение на две години са били давани таблетки ,съдържащи МЕЛАТОНИН.Първоначалните резултати наистина са показали, че хората с високо съдържание на МЕЛАТОНИН живеят по-дълго в сравнение с останалите.Така веднъж се подобрява сънят на човек а освен това се връща биологичният му часовник назад към 26 тата му година,когато нивото на хормона е било високо.Резултатите след две години работа показват, че качеството на живот, работоспособността и сексуалното желание на всички участници са се запазили благодарение на биологичното им подмладяване.Това е достатъчно доказателство , че всички научни твърдения за забавяне на стареенето в резултат на повишени нива на МЕЛАТОНИН почиват на реални факти.Освен това учените препоръчват човек да се придържа към утвърдените методи за здравословен живот - физическа активност, съчетана със здравословно хранене и добър сън.

Дори само ароматът на кафе помага на мозъка да се справи с последствията от стреса, предизвикан от недоспиване. Това показват резултатите от изследване, публикувани в новия брой на Journal of Agricultural and Food Chemistry.Учените от Южна Корея, Германия и Япония са убедени, че дори еднократното вдишване на аромата на препечените зърна кафе води до изменения в работата на редица гени и производство на белтъчини в мозъка, които помагат да се намалят последствията от стреса заради недостига на сън.“Ароматът на каже действа антиоксидантно, както и самата напитка. Има много изследвания за действието на различните компоненти на напитката, но за пръв път се доказва, че срещу стреса помага и нейния аромат”, твърдят учените.

Според изследване всеки пети българин употребява алкохол редовно,а над 200 млн. европейци пият ежедневно .Основни причини според анкетираните били стресът и тежкият живот. Съгласно официални данни на Световната здравна организация през 2007 г. консумацията на чист алкохол в България сред населението на възраст над 15 години е 10,04 л на глава от населението за година. Според “Евробарометър”, най-висок процент на общо употребяващи алкохол в Европейския съюз се открива в Дания - 93%, Швеция - 90% и Холандия - 88%, а най-нисък в Португалия - 58%, Италия - 60% и Унгария - 64%. За България този процент е 73%.Всяка година приблизително 23 млн. стават зависими от алкохола. СЗО посочва, че 76,3 млн. души в света имат заболяване или разстройство свързано с употребата на алкохол.
Злоупотребата с алкохол е един от четирите рискови фактори, заедно с тютюнопушенето, нездравословното хранене и ниската физическа активност, според данни на СЗО.
Злоупотребата е по-често разпространена при мъжете във възрастта 35-44 и 45-54 години, а сред жените - във възрастта 35-44 години.Като най-важна причина за заболеваемостта у нас, консумиращите алкохол посочват стреса и трудните условия на живот.При злоупотребяващите най-висок е рискът за цироза на черния дроб, рак на храносмилателната система, рак на горните дихателни пътища, хеморагичен инсулт, травми и други. Тъй като алкохолът е най-мощният пресор на СЕРОТОНИН то и лечението на тази зависимост изисква внасяне на СЕРОТОНИН отвън.Това може бързо да се постигне с прекурсора на СЕРОТОНИН ХОЛЕОН -5 АМБРОЗ.

Мъжката сила пряко зависи от количеството тестостерон в кръвта. Според нормата, той се изработва по няколко милиграма в денонощието, като това количество е напълно достатъчно за поддържане на жизнената дейност на целия организъм.Тестостеронът отговаря както за вторичните полови признаци - растеж на косми по лицето и тялото, нисък тембър, така и за половото влечение, ерекцията, сексуалното поведение и образуването на спермата.Този хормон регулира дори развитието на т.нар. красиви мускули, тъй като стимулира в тях произвеждането на белтъчини.Без тестостерон нормалната работа на сърдечно-съдовата, нервната, кръвоносната и отделителната система на мъж е немислима.Пряко от тестостерона зависят работоспособността, творческият потенциал, паметта, настроението и дори характерът. Над 30-годишна възраст нивото на тестостерон намалява с 1-2% за всяка следваща година. В резултат на това, на 50-55 г. мъжете остават само с половината от количеството, което са имали на младини. През първите 5 години мъжете търсят самостоятелно изход от положението: приемат различни широко рекламирани медикаменти и добавки, търсят популярна информация от приятели и от интернет. За съжаление пропуснатото време добавя още здравословни проблеми и в последствие се налага и те да бъдат лекувани.Към тях се добавя и стресът,че вече не са потентни и това ги кара да се чувстват непотребни.Антистресовата терапия дава много добри резултати за повишаване нивата на тестостерон и подобрение на сексуалната функция.

Честото показване на хора, пиещи алкохол във филмите, може да увеличи желанието на тинейджърите към спиртните напитки, сочи ново проучване.Изследователският екип базира своите твърдения на предварителна извадка на повече от 6500 тинейджъри, на възраст между 10-14 години. В продължение на две години младежите редовно отговарят на въпроси, свързани с честотата на консумация на алкохол и съдържанието на филмите, които те гледат.
Посочените от тинейджърите филми са подложени на измервания от опитни програмисти с цел проследяване честотата на кадрите, включващи показването на алкохол.Сумарно програмистите изчисляват, че за две години кадрите, съдържащи алкохолни фрагменти, се равняват на 8 часа показване на спиртните напитки.Резултатите сочат, че тинейджърите, които гледат и предпочитат филми с често показване на сцени, показващи алкохол, са изложени на двойно по-голям риск от злоупотреба. При тези младежи рискът спиртната напитка да се превърне в зависимост в по-късен етап от живота, е 63%, смятат специалисти.
Половината от холивудското кино има рекламно позициониране на поне един вид марков алкохол.Изследователите се надяват проучването да помогне за налагането на ограничителни мерки при показването на алкохол във филмите, подобно на тютюневите изделия.Данни от предишни проучвания показват, че ограничаването на кадри, съдържащи тютюневи изделия, е намалило употребата им сред населението, допълва изследователският екип.

Мигрената представлява силно главоболие, обикновено придружено и от други симптоми. Тя може да продължи до три дни, през конто човек е неспособен да изпълнява всекидневните си задължения. Около осем процента от населението на Земята страда от мигрена. Тя засяга по-често жените, отколкото мъжете, главно поради колебанията в нивата на хормоните.
Първият пристъп обикновено се появява в късното юношество или към 20-25 годишна възраст, а понякога и по-рано. Рядко симптомите започват нaд 50 години. С времето пристъпите намаляват и отслабват и почти не се срещат при хора над 65-годишна на възраст.
Мигрената се провокира от определен вид дразнител, предизвикващ спазъм на артериални съдове в мозъка, конто впоследствие се разширяват. Между пристъпите нивото на серотонина в мозъка спада, а по време на самото главоболие се повишава. Светлинното дразнене от усиленото слънцегреене както и резките колебания на температурите през последната седмица провокират тежки мигренозни пристъпи.Ако имате такъв проблем -посъветвайте се със специалист и не провеждайте самолечение.Този тип главоболие не преминава от болкоуспокояващи средства.